7种无麦胶蛋白的砂锅食谱可以加入你的工作日晚餐轮换

烹饪和食用无谷食品就像适应其他饮食一样，需要一些时间来熟悉它。我们一直是它的粉丝克罗克电锅的(和即时壶)因为设置和忘记它是如此简单，所以我们采购了一些美味的无麸质锅菜是很容易做到的。这些菜是如此令人满意，你不会在几个小时后伸手去拿更多的食物。从泰国鸡汤到红薯辣椒，我们什么都谈。

如果你遵循不吃肉的饮食，那就试试吧这个美味的汤食谱既不含谷蛋白，又不含素食。这不是你的基本汤;帕尔马干酪、柠檬汁和罗勒香蒜沙司，用托斯卡纳羽衣甘蓝、胡萝卜、藜麦和意大利面豆做的汤里加入一些特殊的东西。我们强烈建议你最后再来一勺帕尔马干酪。

烹饪时间:四到五个小时;2到3个小时

我们已经说过了，我们还会再说一遍:炖牛肉是最好的安慰食物之一(与MAC“N”奶酪)。现在，大多数炖菜需要面粉来增稠，但当你用草饲牛肉、红酒、野蘑菇、骨汤、蔬菜和香料时就没必要了。附注:如果你有即时壶，你可以在25分钟内做出美味的饭菜。

烹饪时间:低八小时;四个小时的高潮

你知道你可以做任何无谷蛋白的菜吗?只需要一点创造力。举个例子,这些烧烤的原始鸡翅然后抹上味道浓烈的自制烧烤酱。松脆的关键是什么?最后烤上15分钟。相信我们，它值得我们为它加热烤箱。

烹饪时间:三到四个小时

还有什么比香辣鸡辣椒更好的呢?这是tamale-inspired之一。把它留到半烤的时候，加入辣椒酱和玉米粉辣椒真正的玉米粉蒸肉味道。芒果、酸橙汁、玉米片、鳄梨和奶酪是最佳的配料。哦，别忘了还有香菜。

烹饪时间:六低7小时;四到六小时高

用花生酱调味的鸡汤?是的,请。这泰式汤要靠独特的原料才能做好。红咖喱酱、椰奶和鱼露只是赋予这道菜独特味道的几种配料。别忘了加几匙红糖来平衡酸味。

烹饪时间:四个小时的高潮

谈论满足meal-这是无麸质砂锅食谱靠豆子、火鸡粉和藜麦来饱腹。最好慢慢煮，这样墨西哥胡椒和切成小块的西红柿可以增添一些味道。

烹饪时间:六至八个小时低;高3小时

Chilorio是墨西哥菜，由橙汁，辣椒，洋葱，香料腌制慢炖猪肉。有什么更好的方式来烹调肉类比慢锅？这种特殊的配方要求干辣椒-chipotles，moritas，ARBOL，guajillo，和cascabel的混合物。传统上，菜供应顶上面粉玉米饼，但随时在玉米饼子为好。

烹饪时间:低八小时;四个小时的高潮

我们希望，这七个令人垂涎的食谱crockpot启发你。现在，它的时间去做饭。