如何自制碱性水

如果你想象的是上千美元的净化系统或难以找到的电离药片从地下合作社，碱性水可能是一个令人生畏的概念。但是背后的想法body-balancing饮料比听起来要简单得多。首先，你必须了解它是如何从普通的旧纯净水不同。

Alkaline water is intended to balance the body’s acidity to help reach a healthy pH level (typically considered to be a 7.4), which is measured on a scale of zero to 14. Any number below 7 is considered acidic, and anything above it is considered alkaline, with 7 itself being neutral. While our bodies have been known to be excellent at controlling our pH levels without any help, evolved modern diets comprising of more processed foods and foods high in animal proteins are more likely to increase acidity and throw off our digestive system, disturbing the overall balance.所以帮点忙也无妨。

关于碱性水的好处是否能得到科学的支持，陪审团仍然没有定论，但是这种ph值平衡的饮料已经获得了许多拥护者，他们通过亲眼看到或亲身感受到这种饮料的效果而对其发誓。我就是他们中的一员。

保持pH值的平衡可以治愈身体和精神。例如，过量的酸会严重影响消化系统，导致胃酸倒流、消化不良、腹胀和其他不适的疾病。碱性水是一种帮助平衡和降低体内酸度的方法，尤其是对那些胃酸引起的疾病。当酸性超负荷时，呼吸系统和免疫系统也会受损，保持pH值平衡有助于减少细菌传播，帮助新鲜氧气传递到细胞。丰富的酸性也会以同样的方式削弱神经系统、骨骼系统和肌肉系统，而碱性水作为一种强抗氧化剂，也被认为可以增强这些身体系统，使它们保持最佳的功能。你的肤色也可以受益于碱性水的补水能力，因为它可以帮助分解导致皮肤溃疡、皮疹和皮疹的酸性炎症。

碱性水最好的部分是你可以很容易地在家里用天然成分制作。你所需要的只是干净的过滤水、有机柠檬和喜马拉雅盐。当这些天然矿物质结合在一起时，水的成分会变得更碱性，并提高pH值。

这里有一个简单的配方，我们喜欢用它来制作我们自己的碱性水:

成分

1罐(64盎司)干净的过滤水
1个有机柠檬，洗净，切成8份
1茶匙。粉红色喜马拉雅盐

方向

把水罐装满水，洗干净，把柠檬切成楔形，加到水里，不要挤。然后加入喜玛拉雅粉红盐，盖上盖子。让混合物在室温下静置8到12小时(我们喜欢让它静置一夜)。倒入你的杯子，尽情享用吧。

*在饮食中添加补充剂之前一定要咨询你的医生。