10个健康的万圣节糖果选项享受适度

我们意识到万圣节糖果和“健康”这个词并不是紧密联系在一起的。因为我们也知道(第一手资料)每年这个时候对糖果的渴望有多强烈，所以我们想弄清楚哪些受欢迎的糖果不受欢迎那如果你屈服于自己的欲望，并适度地吃了几次，那就糟糕了。

通过非正式的(非常)伪科学，如果你会出现在目标的万圣节过道对待袋营养标签）的研究（从一点点帮助是吗应用），我们根据他们的糖，脂肪，和卡路里含量比较流行的万圣节糖果。

下面是万圣节糖果我们在无包装的主要磅或内疚沉迷。

已经出现棒棒糖作为明确的领跑者，当涉及到健康的万圣节糖果的选择。棒棒糖（和其他硬糖），需要较长的时间消耗比其他食物，因为你真的不能狼吞虎咽下来，由屈指可数。此外，硬糖所含热量比其他类型一般较低。

愚蠢的(在1924年发明了回）是选择在医生办公室的棒棒糖可能因为这些棒棒糖一个只包含25卡路里的热量和5克糖和16级的口味，如乳霜汽水，菠萝，和根啤酒一直是美味。

多少舔没有考虑去买巧克力流行的巧克力棒中心？显然，平均364个舔。这些棒棒糖在一个体面的60个卡路里进来每包含有嚼劲，可可奶油巧克力棒内。

谁不喜欢它多汁的糖果外壳和让人咂舌的口香糖中心吗?这些棒棒糖至少需要5到10分钟才能吃完(你不会马上再吃)，含有60卡路里和11克糖。浓郁的创新口味包括蓝莓、黑樱桃、甜瓜和柠檬水。

如果你的目标是低卡路里摄入——而且你喜欢吃草莓甘草——那就选择红葡萄而不是Twizzlers牌的:尽管葡萄所含的卡路里只有前者的一半，而且防腐剂也更少既不实际上包含任何甘草提取物。红葡萄的单一服务为四个曲折（140个卡路里6克，白糖1克蛋白质），所以如果你可以吃只有一个，那就是35个卡路里的热量。（和坚如磐石的自我控制能力。）

从包里拼抢经典糖果玉米少数的直线可能是危险的，有27克，白糖在一个服务（21件），这迅速增加，如果你没有保持跟踪。（糖的建议每日摄取量女性是25克。)

这两个方便的，密封的治疗包等于一个，100卡路里的服务，所以你仍然可以享受这一典型的万圣节治疗不用担心太多。(注:如果你更喜欢直接从袋子里吃，Brach’s现在更健康天然来源糖果玉米)，它是用天然色素和天然香料制成的。

吃从包里八分饱大小的软糖，它会花费你100个卡路里的热量加14克糖。这些独立包装含有小蠕虫-以每小袋50个卡路里，8克糖和1克蛋白质-在浓郁风味连击像橙酸橙，樱桃柠檬，和草莓葡萄。此外，酸味补丁的孩子对这些橡皮糖什么：爬行开始就酸酸酸酸留到最后。

虽然如果你在电影院大吃特吃一盒薄荷糖，你会消耗600卡路里的热量，但每两盒万圣节巧克力还是会消耗150卡路里、30克糖和2克脂肪(外加1克有益铁)，所以最好还是少吃点。每个盒子里没有那么多。

是的，彩虹糖的脂肪含量很低。是的，它们是美国的第二喜欢耐嚼糖果。这些小的，独立包装的包装可能会阻止您从包里去整猪，但我们不能作出这样的承诺。你可以感到体面的好修剪下来的这三个小袋子（或一个服务），因为你只消耗180个卡路里的热量。我们希望，您的34克的含糖量高会防止你吃多了。

令人惊讶的是，男性杂志庆祝peanut M&Ms' health benefits, lauding their protein and fiber content (2 grams and 1 gram, respectively), and maintaining they'll, "help keep you full and prevent you from reaching for more candy later in the night. They’re also lower on the glycemic index, meaning they won’t cause your blood sugar to soar like most other candy."

我们已经保存最堕落的糖果我们的名单上，去年：一Reese的花生酱杯热量为110卡路里，2.2克饱和脂肪和11克糖。当然，你可以争辩说，这些富含盐份的食物中的有害物质被2克蛋白质和1克纤维所抵消了——但是我们在骗谁呢?也就是说，他们仍然和美国的m&m并驾齐驱2019年最流行的万圣节糖果。