11个易酮甜品，不会让你的饮食场外

这并不罕见节食做得很好，但也认为，从时间到的时候，“我会做什么蛋糕的巨大份额。”的渴望含糖的，甜的，全能放纵甜点似乎秒杀和坚持围绕每当我们已经习惯了一个健康的套路，而如果你已经决定尝试，可以感觉到更是如此该酮饮食。由于这个方案的整点是依靠健康的油脂，燃烧脂肪，暴跌叉到甜点严格似乎禁地。

但是，如果你真的会做任何事情，以满足吃甜食，有办法。我们发现有11轻松酮甜点，让您轻松代替原料的蛋糕，冰淇淋，饼干，和其他任何你可能会幻想。大多数这些甜点可以用一些成分走到一起，这样可以舔你的盘子在任何时候干净。

甜事实：从这个自硬选项两个的贴标设有花生酱和巧克力的经典美味组合使用杏仁粉，香草和巧克力芯片摘心。这没有什么不对的。

不要忘记：“冷藏至少一两个小时，直到棒变粗了，”瓦什彼得雷说。“这条肯定在保持改善，所以不要在一个巨大的抢吃。

甜事实：两个的贴标还刮起了这些五香饼干，其中有一个10分钟的准备使用时间肉桂，肉豆蔻，姜。龙舌兰花蜜和黄油软化添加维度。

不要忘记：“这些小家伙们的无麸质，素食主义者，低碳水化合物，酮，如果你与子椰子油黄油，他们也奶制品和无古，“她说，”就是这样的。您现在有一个很好的借口，吃“。

甜事实：拉米和Vicky在艾布拉姆斯Tasteaholics设法使这个颓废的甜点，只有极少数的成分，包括可可粉，香草精，鲜奶油，和一个鸡蛋。另外，你可以在你的微波炉创建此真需要甜点快。

不要忘记：“结合您的赤藓糖和可可粉和拂删除任何团块，”他们写道。“这会让我们的蛋糕更平滑的一致性。”

甜事实：这是真的，你可以吃肉桂卷上酮饮食，只要你遵循这个食谱无糖妈妈。布伦达·贝内特用奶酪，椰子花作为面团的一部分，然后奶油乳酪和鲜奶油的结霜。注册我们。

不要忘记：“我没有试图让这些未来不烘烤，直到第二天，所以现在我不建议，”她说。“我希望你喜欢早晨和顶部只是烤他们为是，那么酷，封面，并冷藏。再热结霜。”

甜事实：我们将它交给无糖妈妈- 她知道对于酮饮食如何重新创造出了名的不健康的吃。在这里，她重新创建与不加糖的杏仁牛奶，鲜奶油和香草豆一星冰乐。它没有糖和二克脂肪。

不要忘记：“你可以用替代椰子奶油的鲜奶油，使这家乳品自由，”她说。

甜事实：没有什么比一个水果冰棒更好的热天的，这从食谱我直纹拥有它的两个同名的新鲜水果与椰浆。关于它的最难的事情是等待模具冻结。

不要忘记：“通过使用酸奶油作为基础的一个成分，然后用浸泡搅拌器，我们得到了一个非常滑腻的混合物。这倒容易，并冻结以及”配方说。

甜事实：切碎的核桃，冷奶油，牛奶巧克力结合起来，使这个吃五在两分钟的甜点，这也是从我直纹。这可能需要一点点技巧，以获得奶糖恰到好处，但它会是值得的。

不要忘记：“装满半调羹全太妃糖混合物每杯。如果混合物开始分离，变硬，这是正常的，”配方说。“只要轻轻搅拌，并迅速开展工作。”

甜事实：玛雅Krampf在有益健康的百胜想出如何通过在杏仁粉地壳和奶油芝士馅代替准备酮批准的芝士蛋糕。总而言之，这款甜品可只有8个成分制成。

不要忘记：“确保在柜台上的乳酪蛋糕冷却时制冷，前”她说，以帮助防止开裂。

甜事实：尽管这个菜谱从简单的那么健康只要求一个香蕉的四分之一，以保持它的蛋白质含量较低，它仍然有吨的味道与鲜奶油，杏仁粉，和香草精帮助。

不要忘记：“即使在这样的小批量，一个成熟的香蕉仍然提供所需的香蕉味，”哈珀说Slusher。“如果你还想要的味道的额外增加，可以增添几分自然香蕉调味的顶部它关闭。”

甜事实：如果一个经典的草莓奶昔是你渴望什么，然后使用从这个食谱KetoDiet博客做一个遵守规则。它采用椰汁，杏仁牛奶，新鲜的草莓在混合物中。

不要忘记：“当找食材，尽量让他们在自己最自然的形式（有机，没有不必要的添加剂），”玛蒂娜Slajerova笔记。

甜事实：有时候，你想要的是一个新鲜出炉的巧克力曲奇。值得庆幸的是，我呼吸我饿了编造了葵花籽油，椰子粉，香草提取物的配方，使那些希望成为现实。

不要忘记：“如果你没有一个坚果过敏，你可以在杏仁奶油，腰果酱，或葵花籽油，甚至花生酱绝对替补，而且还能达到意想不到的效果，” Mellissa塞维尼说。