心理学家解释了如何单身的动摇恐惧

在21世纪，我们寻找爱情(或类似爱情的东西)的方式已经发生了严重的变化，这要感谢爱情的浪潮约会应用以及被近距离使用的网站4000万名美国人一个人。这场约会革命，以及一系列的社会和生物因素，如女性的生育能力，造成了人们的恐惧单身。

人际关系专家解释说:“我们可能有成千上万的潜在伴侣，只需鼠标点击或拇指滑动就能找到，所以这在某种程度上混淆了我们的生理机能。温迪·沃尔什博士。“我们必须记住，我们不是为此而生的。”A number of choices can make it difficult to commit to any one person, according to Walsh. Pair this with issues such as childhood trauma, societal pressure, or生育能力的担忧单身的生活感觉就像末日逼近。

沃尔什打破了键搞清楚这种恐惧的根源，以及如何通过移动它，这是否意味着找到合作伙伴或不。

沃尔什认为，有三个主要因素会导致人们对单身的恐惧。首先，从心理学的角度来看，她认为这种担忧可能源于对被遗弃的恐惧，这种恐惧可能是由童年的创伤引起的，比如失去父母。她说:“所以单身并不是一个独立的机会，这可能与他们的依恋类型有关。”

单身的恐惧也可能来自社会的压力。沃尔什解释说，根据一个人住在哪里，可能会对单身人士的生活方式和已婚人士或恋爱中的人有一定的偏见。

”In large urban centers, I think there’s a bias toward being single right now, but if you live in the suburbs or you live in family-oriented smaller cities and towns, being single is sort of the strange person in that particular group," she says.

不管你的感情状况如何，这些社会期望会让你很难偏离常规。

最后，沃尔什解释说，特别是面对女性生育窗口的生物现实这可能会导致关系焦虑。研究表明，从32岁左右开始，女性的受孕机会在40岁时明显减少一半。沃尔什说:“单身生活对女性来说有时意味着害怕不能及时找到伴侣。”与千禧一代越来越多的后来嫁给了比上一代产品，这被证明是为那些谁想要孩子一个真正的问题。

沃尔什解释说，许多人求助于交友软件和网站来克服单身的恐惧技术并不总是支持严肃的承诺搜索。

“什么现代技术约会所做的就是给人们提供了太多的选择，而当他们有太多的选择，人类很少坚持一个，”她声称。“这会让你更难做出承诺，也更难保持承诺，因为你会有一种更大、更好的交易，或者害怕错过另一个更好的伴侣。”

沃尔什坚信，如果一段感情是你想要的，那么你必须要有一个计划。”我们做教育计划，我们做好职业生涯规划，我们做结婚计划，但我们不作关系的计划，”她说。“在今天这个时代，有这么多的伴侣，你可以把它作为一种策略。你可以弄清楚你什么时候准备好了，你可以找到一个愿意做出长期承诺的人。”

要创建寻找爱的策略，沃尔什建议采取一种新的方式来使用应用程序的约会方式。她建议不采取比赛太当回事，因为许多人似乎刷卡鲁莽放弃,而其他人可能会仔细审查潜在追求者的资料。为了找出谁是真的对你感兴趣,沃尔什建议保持消息传递到最低和跳跃快速电话或会议咖啡约会,看看这是一个比赛在现实生活中,不让轻浮的信息创建一个幻想在你头上的一个人。

如果你不感兴趣的话约会应用艾琳娜，也可以。有很多方法可以帮助你克服单身的恐惧，同时又不会引起恋爱风暴。

“在你的村庄工作，”沃尔什说。“女性有一种独特的照顾和交友能力。他们关心他人，包括比他们低几代的人和比他们高几代的人。他们成为朋友，建立了庞大的社会群体。”

沃尔什说，除了作为一个很好的社交渠道，这些关系已经被证明可以对抗焦虑和抑郁等问题。

沃尔什认为，除了找到你的朋友和导师之外，单身的好感觉就是找到你的魔力。她说:“做志愿者，参加新课程，参加品酒课程，烹饪课程，从飞机上跳下来，加入社区花园，请带着标语去抗议，参与到这个世界中来，做一些你以前没有做过的事情，然后迈出一大步。”“把它看作是做你自己的自由。”

沃尔什指出，是从长远来看，单一的，也没有什么可担心的。“这里将是谁在整个生命周期保持单身的人，这并不意味着他们没有参与文化，”她说。

幸福总是触手可及，只要你沉浸在你很在意的事情，并置身于你所爱，这是否是一个显著其他与否的人。