一位专家就社交媒体是否会破坏人际关系发表了看法

的普通人使用社交媒体每天2小时27分钟。这相当于你五年的滚动浏览、发帖和喜欢的时间。考虑到社交媒体已经在日常生活中根深蒂固，难怪它现在成为关系紧张和冲突的潜在根源。

“社交媒体是一把双刃剑，”他说莱斯利海岸，通讯专家，教授，著有听成功。这是因为社交媒体允许快速有效的交流，但它也改变了人们相互交流的方式。肖尔说:“有时这很好，有时则不然。虽然没有固定的规则恋爱时使用社交媒体(或者当你单身的时候)，这里绝对有一些重要的建议可以帮助你和你的另一半

让一位沟通专家告诉你，每对夫妇在使用社交媒体时应该考虑些什么。

伴随着约会网站和应用程序在不断发展的约会环境中，单身人士经常求助于社交媒体，试图建立第一印象，并在初次见面前通过这些渠道进行沟通。社交媒体已经变成了一种现代社交工具，人们可以通过社交媒体了解自己是否有共同的朋友，并确定对方是否已经找到了自己的意中人。肖尔说:“我认为，在这里结识朋友和在其他任何地方一样可行。”然而，她警告说，在通过社交媒体发起对话后，第一次见面时要保持警惕。“你只知道他们在那个平台上放了什么。”

如果你正处于一段认真的关系中，还有其他的因素需要记住。肖尔认为，任何虚拟的交流都无法弥补真实的交流。虽然社交媒体可能不会破坏关系，但如果你和你的伴侣依赖这些替代的交流方式，它可能会产生问题。肖尔说:“你需要能够看到别人眼睛里的表情——他们的微表情——他们的语气，而你在社交媒体上无法做到这一点。”当然，你可能会花更多的时间与你的另一半面对面交流，而不是通过社交媒体，但反思一下为什么这对一段稳固的关系如此重要是很重要的。无论是通过社交媒体还是短信，如果没有面对面的交流，你很容易在翻译过程中迷失方向。肖尔说:“这不是深化关系的好论坛。”

“关系必须独立存在，而不是与他人比较，”肖尔说。当你在社交媒体上看到越来越多其他夫妇的生活细节时，这一点尤为重要。所有的关系都是不同的，所有的夫妻都有不同的交流方式，表达情感的方式，以及共度美好时光的方式。然而，当你看到朋友和同事都在享受奢华的假期和令人印象深刻的约会时，你很难不去考虑你们之间的关系。重要的是要记住，你在社交媒体上看到的东西永远不会告诉你事情的全貌。“他们很忙，但你不知道他们是否快乐……你只是看到了一张快照;你看不到完整的360度，”肖尔说。

故事在社交媒体上被迅速传播，没有多少时间去仔细思考和考虑你发布的每一张照片和评论。但肖尔解释说，当你处于一段关系中时，有必要花点时间思考一下，你发布的内容会给你的伴侣带来怎样的感受。“我认为这需要更高层次的成熟，”她说。你可能无法控制别人在社交媒体上发布的关于你的信息，但你可以控制你分享的内容和你与他人互动的方式。

重要的是要明白什么时候该让别人远离你们关系中的私人时刻，什么时候该让他们进来。“社交通常意味着不止一个人，所以当我们谈论恋爱关系时，我们必须记住，面对面的交流总是胜过社交媒体。”“如果你和你的伴侣之间发生了一些私人的事情，最好是在使用社交媒体邀请其他人进入那个空间之前，亲自体验一下当下的感觉。”

不管有多少研究被引用睡前不使用科技产品的科学理由或者在卧室里，晚上躺在床上看电影，在醒着的最后几分钟翻看社交媒体，都太容易了。

这不仅会影响你的睡眠模式，还会破坏你们的关系。“我认为卧室是一个无设备区，”肖尔说。“如果你在里面放了一个装置，谁吸引了你的注意力?”它的设备。不是和你同床共枕的人。这对人际关系没好处。”

当你和你的另一半在一起的时候，把手机和笔记本电脑放在卧室外可以让你们有更深层次的联系。试着把你的充电器放在厨房或客厅里，以确保它们不会干扰到你的卧室。如果让整个太空都没有手机是不现实的，你可以在约会之夜或一起度过美好时光时主动不使用手机。

在几乎任何情况下，随手拿出手机都是可以接受的，以至于很容易忽视当你和别人在一起时盯着屏幕会给人带来的感受。“重要的是你面前的人，”肖尔说。根据她的说法，如果你和你的另一半在一起时不停地看手机，你就是在向他们传达这样的信息:他们永远排在第二位。

即使在吃饭的时候掏出手机去回复提示信息并不是什么大不了的事，但它的危害可能比你想象的还要大。“出去吃晚餐应该是一种活动，在这种活动中，你们可以彼此交谈，彼此建立联系，(并)加深关系。”“让别人、照片和新闻来吸引你的注意力，会让你失去与你面前的人建立有意义的联系的机会，而这个人是当下最重要的人。”

也不全是坏消息。社交媒体可以在很多方面对人际关系产生积极影响。朋友和家人上传自己爱人的照片，并配上情意绵绵的文字，这并不少见。虽然有些时候你最不希望看到的就是这样的消息，但是像这样发送给整个朋友网络的小消息会让你所爱的人脸上露出笑容。

肖尔认为，这一切都归结于承认。“他们需要注意到,他们需要知道他们的事,和社交媒体可以是一个美妙的方式,发布小消息,小视频,东西告诉那个人,他们在你的思想和你的心很喜欢的方式。尽管如此，肖尔指出，面对面的交流是无可匹敌的，他总结道:“现实是这样的:你不能通过手机和别人交流。”