3个蛋烘食谱上飞晚餐

When you know that you’re going to have a long week, you need to make sure that you have food to cover you for at least a few days… When you don’t, you’ll just be picking up odds and ends here and there, and it won’t be good for your health (或者您的银行帐户）。这就是蛋烘食谱进来 - 他们富含蛋白质，可与各种美味的演员制成，并升温哦，这么好（在他们仍然味道不错的微波炉核爆即使）。严重的是，你有多少食物可以说些什么？

您只需要10分钟，周末预习过：那你可以烤你的砂锅，让它冷却，切片的部分，在箔和冷藏包装他们。在这一周，温暖一个向上或在你的包弹出一个切片后重新加热。顺便说说，鸡蛋是不特定的餐，这样慷慨的切片工作很好的早餐，午餐或晚餐。下面，请看我们最喜欢的蛋烘的食谱，从古地中海到肉类爱好者的梦想。选择你喜欢的，然后得到破解。

英雄成分：一个立方的新鲜法式面包品牌面包这种美味的蛋烘食谱感觉有点像菜肉馅煎蛋饼三明治。

该食谱早餐香肠，红辣椒，洋葱合并与鸡蛋，全脂牛奶，奶油，香草普罗旺斯，第戎芥末和格鲁耶尔奶酪（信任我们，它是那么好）。哦，是的，我们不能忘记在烤面包。

硬道理：做你准备的前一天晚上，并留下您的鸡蛋，肉类和蔬菜混合浸泡到面包过夜（保持它在冰箱里）。第二天早晨，把它扔进烤箱，它会做好准备在任何时间吃。

英雄成分：朝鲜蓟心给这个地中海风格的鸡蛋砂锅异国情调和美味的扭曲。

该食谱：焦黄火腿，蘑菇，青椒，土豆煎饼，菠菜，朝鲜蓟心，番茄油，瑞士和山羊奶酪，牛奶和罗勒（加鸡蛋）晒干的慢炖锅进行加热，直到它不再流鼻涕。

硬道理：扔在你的成分，并让这个蛋烘食谱的工作在你的慢炖锅一夜之间它的魔力。有使鸡蛋以往任何时候都更容易？

英雄成分：哈希棕色外壳增加了一层物质和一个真棒酥脆质地到这个简单的健康蛋烘。

该食谱：冷冻菠菜熟酥油或黄油，鸡蛋混合，并倒在油炸的马铃薯皮。

硬道理：您的蛋烘可以像健康的，只要你愿意，这个古菜是完美的餐准备，当你试图吃干净（它烘烤35分钟）。另外，你可以保持在冷冻菠菜和土豆餐“紧急情况”。

接下页：为期三天的清洗踢炎症到路边。