3个简单的水果奶昔配方，也能排毒

每年的这个时候，你都想要外出，这意味着你的饮食没有你想要的那么健康。你几乎每个周末都要穿泳衣，这也于事无补- - - - - -别这样，现在是海滩天气，我们应该好好享受。如果所有的垃圾食品是时候在你的饮食中加入一些更健康的选择了。

既然你总是在旅途中，那么选择健康又适合旅行的食物是很有意义的。这就是排毒(和容易的)水果冰沙的用武之地。它们富含你的身体所渴望的维他命，有足够的甜味来满足你对糖的渴望，甚至帮助你的身体摆脱那些你最近摄入的讨厌的毒素。你要的是蔬菜和水果的组合绿色的叶绿素从我们的细胞和水果中释放毒素来获取额外的纤维。更重要的是，这个健康的习惯实际上味道很好。下面，我们列出了最喜欢的水果排毒奶昔，你会喜欢喝的。

如果你是一个排毒奶昔的新手，而且你不喜欢喝绿色的东西，那么这款饮料就是你的不二之选。浆果混合在一起这个简单的水果奶昔配方除了菠菜，还有一种漂亮的紫色(也值得上传到instagram上)。额外的好处是，它含有少量的麸皮谷物来增加纤维。

我们喜欢这个美味的奶昔杏仁牛奶也能增强你的免疫系统。里面有羽衣甘蓝、菠菜、芒果、猕猴桃、菠萝、姜和柠檬- - - - - -所以，实际上，它怎么可能不呢?最棒的是，水果可以提前切碎和冷冻，这样就可以轻松地为一天做好准备。

好吧，你可以喝了这款奶昔一年到头，但它被称为“夏日冰沙”，这让它更有吸引力。那么，夏日奶昔里该放些什么呢?奇异果，香蕉，菠菜，桃子，覆盆子，薄荷，甚至一些西番莲。你所需要做的就是把树莓打碎一点，然后把它们和你选择的牛奶混合在一起。另外，你甚至尝不出两杯菠菜和新鲜水果的味道。