这些健康的咖啡替代品可以让你在不含咖啡因的情况下提神

你早上醒来的第一个想法是什么?你是否立即渴望一加仑(或10加仑)的咖啡或者你更喜欢喝一杯热水和柠檬，我们找到了一个完美的选择来迎接你的新一天:超级食物拿铁。如果你想要喝咖啡带来同样的提神效果，但又不想下午因为喝咖啡而崩溃，那么这就是你的解决方案，所以早起的鸟儿们和睡的人可以快乐。对于那些不熟悉这个术语的人来说，“超级食物”只是一个含有大量抗氧化剂的食物的昵称，这些食物对健康有益抗衰老属性。根据国家补充和综合健康中心它们“可能预防或延缓某些类型的细胞损伤”。

拿铁咖啡的味道也很棒，可以起到舒缓的作用早上例行。无可否认，作为真正的咖啡爱好者，我们喜欢在上午喝完传统的爪哇咖啡后，用超级食物拿铁来代替第二杯咖啡，作为一种享受。当我们发现这些健康美味的食谱能给我们能量，让我们需要更健康、更美味的食材时，我们知道我们必须分享它们。滚动浏览，以获得这七个的全部细节超级食物拿铁咖啡可以给你的步伐增加一点活力，让你一整天都保持专注，而不用担心咖啡过量带来的不适的副作用。

加上玛咖粉，生可可粉，和一点枫糖浆，这款拿铁咖啡第一个混乱会给你最好的能量。如果你还没有被告知这个小秘密，生可可是所有超级食物中的超级食物，因为它的镁含量非常高，这是一个健康的心脏和大脑所必需的，也是血红细胞产生所必需的铁。玛咖粉也能平衡荷尔蒙，促进积极情绪。如果你想要更有创意的口味，可以尝试加入一些香草或辣椒粉，然后撒上肉桂粉。

不喜欢喝热饮?看起来没有进一步。如果埃尔维斯是一个健康生活的权威和美食家，这将是他的首选。这款混合巧克力奇亚饮料极简主义贝克它更像是一种混合饮料，而不是拿铁，所以它会给你能量的提升，同时也会让你在早餐或下午点心时感到饱足。如果你喜欢吃甜食，你会在这里得到你想要的糖，但它也含有奇亚籽的纤维、花生酱的蛋白质和香蕉的钾。所以你要照顾好你的身体，同时满足你的味蕾。

如果你不是一个喜欢遵循复杂食谱的人，这个来自极简主义贝克是理想的，因为它只需要四种原料:杏仁奶，姜，蔗糖和水。温热的牛奶和蔗糖有一种甜甜的、镇静的效果，而姜会照顾你的免疫系统，并增加更敏锐的味道。这款姜味拿铁不仅能舒缓你的情绪，尝起来也很美味，而且还富含抗炎成分。

你可以按照这个食谱做半熟的收获做一道美味的甜点(你好，焦糖奶油蛋糕)，或者你也可以用它来代替你早上喝的咖啡。它尝起来很像美味的热巧克力，但食谱要求使用红甜菜，由于维生素C和B的特性，红甜菜对骨骼和肌肉功能非常健康。同样，你也可以感谢他们的红色。

如果你想要一杯低调、舒缓、提神的拿铁咖啡，那就试试吧。从第一个混乱在美国，这款薰衣草柠檬拿铁(lavender lemon latte)的配方可以在没有咖啡因的路易波士(rooibos)基础茶的晚上享用，或者在早上喝红茶提提神。花香是非常有趣的，所以如果你没有尝试过这样的味道组合，你一定会喜欢的。

如果你正在寻找一种不太甜或不太浓郁的舒适饮料，那么这款辛辣的印度拿铁就是你的选择极简主义贝克是您的最佳选择。这个食谱对素食者也很友好，但是无论如何你都可以享用它。尽管它是纯素食的，但它拥有泡沫和奶油般的稠度，就像普通的拿铁一样。它需要红茶和印度奶茶，所以你仍然可以在喝咖啡的同时获得消炎和增强免疫力的好处。根据MindBodyGreen在美国，茶有助于缓解轻微的疼痛和酸痛，并有助于消化。

这是另一个关于生可可拿铁的例子，只有这个配方第一个混乱还包括枸杞子。这些小浆果是另一种不可思议的抗氧化剂来源，特别是对皮肤和皱纹的预防。它们尝起来很美味，给你的杯子增添了一抹亮色。生可可豆和枸杞，这款拿铁是强烈和平衡的，因为甜香草的基调。