孜然的7个令人惊讶的健康益处

从国际休闲食品最可口的蔬菜菜，孜然已经几千年了心爱的食材。咖喱的主要成分，汤，肉类菜肴，等等，香料是一种坚果，香料芳香应该是在你的烹饪阿森纳全年的主食。像许多的性质的食物，小茴香还包了一系列的健康益处。对于一些更多的理由来工作孜然到你的烹饪，七个令人惊讶的健康益处阅读。

含高得惊人水平的众多维生素像B6及烟酸和矿物质，如钾，孜然可以提供一个良好的平衡能量提升。

多学习已经证实小茴香肥胖，尤其是妇女的积极作用。结果已与消费短短三克，每天孜然的关联。

由于它的抗氧化性能，孜然可以帮助缓解压力和焦虑。该香料是既节能，提高并具有一定的镇静作用，这就是为什么小茴香子油有时用来治疗失眠很有趣的。

由于铁的显著量，孜然已经显示，以支持记忆和认知功能中的一些医学研究。

元素，如麝香草酚镁有助于促进自然消化过程，同时降低与消化相关的疼痛或困难。

如果你是在清洗或只是希望简单的去你的肝脏，小茴香是值得纳入到你的饮食。一个附加的好处是如维生素A和C分量的免疫增强性质

孜然的另一个重要组成部分是维生素E，它提供的优势，包括改善皮肤健康的主机。香料也有微生物和抗氧化性能，帮助保持肌肤年轻，容光焕发全年。