这是成功人士睡前做的最后一件事

如果你要找出一天中最重要的两点，它们可能是你早上和睡前的第一件事。这两个时刻都有助于为即将到来的一天奠定基调，也在塑造你的精神和身体健康方面发挥作用。这就是为什么商业内幕说起世界上最成功的一些人的夜间活动，我们当然很感兴趣。以下是阿里安娜·赫芬顿(Ariana Huffington)、格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)和奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)在睡前做的事情:

阿里安娜·赫芬顿洗了个热水澡。赫芬顿邮报媒体集团背后的智囊据报道，他每天睡7到9个小时每天晚上。睡觉前，她关掉所有的电子设备，洗个热水澡，读本书。

格温妮丝·帕特洛接受按摩。她是演员，也是Goop的创始人告诉你好杂志她从晚上8点绝食到第二天早餐。她建议在睡觉前做足底或头部按摩来缓解压力。

奥普拉·温弗瑞的无限性。这位女演员、女商人和脱口秀主持人以她而闻名奉献精神冥想。不出所料，这种思维练习出现在她的夜间活动中这是她做的最后一件事睡觉前。