这是如何排毒你的身体(不锻炼)

我们永远不会告诉你跳过了健身房。经常锻炼是任何健康的生活方式的一个试金石。（这就是说，上周科学也出人意料地告诉了我们讨厌锻炼的人更聪明...）。我们知道你有多聪明，所以我们想通，为什么不从我们的审核个人喜爱的阿森纳提供了一些非锻炼的建议。我们已经编制的治疗清单，并在家中的程序，将您的精神和身体健康的一个新的水平，没有一个健身房会员。无论你正在寻找有效排毒，启动你的减肥，或者只是得到一个更好的睡眠，这些简单的，完全放松的仪式带来多方面的好处数之不尽。

即使你是一个狂热的健身爱好者，在你的日常锻炼中加入一个或所有这些练习可以把你的精神和身体健康提升到一个新的水平。然而，真正的卖点是，它们都是100%可行的。它们是亚马逊的一键购买级别，为你的身体提供便利。是的,他们存在。继续滚动我们的治愈方式列表，它太容易被认为是真实的。

汗旅馆是一个古老的传统文化被世界各地的许多补救措施的主机收藏。在身体出汗出杂质的工艺被认为是自我删除，变更情绪，解毒和净化，在精神和肉体。我们最近与城市汗屋迷恋形状的房子.日间spa采用远红外线加热床，深入皮肤，提高核心体温。当你看着Roku的时候，你在一个隐蔽的床上舒适的燃烧卡路里，加深睡眠，改善皮肤。每次锻炼都能增强身体对有毒化学物质、病原体和重金属的自然排毒能力。HBO带来的净化?是的，这正在发生。

带回家的远红外技术，具有结构紧凑两个人的桑拿浴室。

隔离罐热潮已经生效了几十年了。我们是在大呼过瘾暂停上市工作室在威尼斯，加利福尼亚州，为一个单独的周末活动排毒。黑暗中，隔音浮舱充满体温盐水，所以你会浮悬和失重为会话的持续时间。期待您的身心去完全宁静在这些美丽的，womblike室在几分钟之内的事。好处包括减少压力，改善睡眠，规范化的血压，缓解疼痛，提高重点和创造力，以及从时差我们个人最喜欢的加速恢复。我们一直都知道的对午睡形势的需要的一切。

泻盐是镁的有效来源，可以缓解运动后肌肉酸痛，帮助身体吸收钙。

淋巴按摩是一种技术，轻轻刺激淋巴结内的结缔组织，增加其排水和过滤能力。这种有节奏的、抚慰性的练习对提高身体自我治愈的自然能力非常有效。它在缓解炎症方面效果显著，可以缓解从过敏到消化和皮肤状况等各种症状。Shape House urban sweat lodge通过身体包裹机提供我们最喜欢的服务之一。由于大多数淋巴结位于身体的前部，通过自我按摩手动刺激淋巴系统可以是一个简单的每周或每天的练习，特别是对那些患有季节性过敏的人。

向您的常规水疗中心咨询添加物。大多数的按摩治疗中心将熟悉传统的淋巴按摩技术或提供替代治疗。每种按摩疗法对你的健康都有独特的好处。在我们最喜欢的洛杉矶禅宗天堂，现在提供附加任何按摩，其中包括功率分级，消炎联合救助，以及有机，搞活精油。

让您的家感觉舒缓和宁静的一天水疗邀请，芳香的家庭芳香。

如果您有减肥虽然健康的营养和经常运动的斗争，你的肝脏可能需要一个净化的。肝脏是负责身体内的毒素，处理和激素。维持重要器官的原始是身体健康的一个支柱。由于肝脏产生胆汁，使用由消化系统分解脂肪的碱性流体，肝脏排毒可以踢启动有效的减肥。总体减少毒素积聚会导致全身感觉良好的改造。卸妆肝可导致一切从更好的皮肤，以增加能量。喝热水一杯柠檬每天早上碱化启动。多吃绿叶蔬菜，以及精制食品和像酒精和咖啡的兴奋剂削减。

肝脏排毒套装排毒肝脏，消除肝结石，从而增加了能量和减肥。

睡眠是我们最喜欢的仪式。你的身体个Z确保了适量的夜晚后，有适当的恢复夜间，调节一切从生理节律激素生产。永远不要低估一个良好的夜间休息的力量。摆脱你的身体的内部时钟对您的整体健康产生涓滴效应。你的大脑，器官，激素和身体组织都离不开深睡眠的基础上以最高级别执行。为了得到正确的剂量夜间，保持你的卧室阴暗，睡前关掉所有电子设备，建立在你的睡眠模式的例程。科学说，你应该在裸体睡觉（玛丽莲梦露穿着睡觉的唯一的事情就是香奈儿5号）。我们很高兴地在她身后的味道了科学准确的报告。

睡眠面罩确保你的身体在漆黑的黑暗中恢复，即使是在城市灯光下。

在这本书里，每种健康状况都有一种精油。油可以局部使用在皮肤上，摄入，或放置在扩散取决于补救措施。我们特别喜欢牛至油;天然抗生素是抗病毒和抗菌的。小偷油也是一种神奇的有机产品洗手液.罗勒油是驱风，抗痉挛，镇痛，抗细菌和眼科，并且可以用于许多的从消化不良条件和呼吸问题感染和应激障碍。世界精油领导者，年轻的生活提供各种各样的油在线。购买他们的库存，发现任何困扰你的补救方法。

用几滴混合的薰衣草油来减压和舒缓身体。

我们问灵气大师珍妮芬利这项目你应该在你的卧室.整理你的个人空间来激发强大的精神线索，提高你的幸福感，是一个简单而有效的方法来保持这些良好的振动流动。学习如何合理地利用空间是清除消极情绪的另一个工具。注意房间给你的感觉。注意你房间里能产生情绪的地方。例如，如果房间里有任何地方让你感到悲伤、焦虑或不舒服，那么这个地方就可能有停滞的能量需要流动。”Finley说。

一个古老的治疗方式，治疗灵气引发身体的自然治愈能力和免疫反应。通过触摸窜能量，这种做法被认为恢复情绪和身体健康。芬利也给我们的一个杀手阅读列表愈合和transformatie书.蜷与他们的床之前，你可以采取躺着的愈合修复的任何一个。

芬利建议纯白色圣人作为最有效的清除能量。