自信的女人永远不要让这5个因素决定他们的自我价值

韦氏定义自我价值是“一种感觉，你是一个好人谁应该受到尊重。”换句话说，它是认为你是值得的，你在生活中想要的东西，无论它是一个坚定的关系，在你需要的领域的工作，甚至一些简单的幸福。

虽然这听起来很容易做到，很多人花费数年试图培养价值的壮举的防弹感觉，在很大程度上取决于你选择立足于自我价值的东西。作为心理治疗师艾米莫林写的公司，许多常见的方式让人们去衡量自身价值实际上是不健康的。在她自己的话说，这里就是为什么五个最常见的测量是不可持续的实际：

1. 你的样貌：“脱发，皱纹，和一个中年扩展可以变成灾难性的人，其自我价值取决于他们的外表。”
2. 你的净值：“谁在净值衡量自我价值的人从来不觉得‘宝贵就够了。’”
3. 你的连接列表：“根据其他人，使你感觉良好就像追逐的目标。你永远无法得到足够的好评和积极强化对真正自我感觉良好。”
4. 你的职业：“在你的职称立足自我价值是一个很大的风险。在经济低迷，就业市场意外的变化，或者一个主要的健康问题可能结束你的职业生涯，并导致重大的身份危机。”
5. 你的成就。“这是正常的骄傲觉得你的成绩......但你需要经历不断的成功对自己的感觉，而这意味着你很可能会避免做的事情，你可能会失败好。”

这些测量中最危险的是，他们按照“如果，那么”的运营理念：“如果我成为合伙人在我公司的话，我会很高兴”或者“如果我下降10磅，然后我会信心。”而不是情有可原立足自我价值，莫兰建议使用基于你能控制的因素量尺。

“与其追逐的东西，暂时提高你的自尊，通过你在你的核心谁衡量你的自我价值，”她写道。“你会相信自己不管你是否已经被解雇，通过离婚了，还是没能得到推广。”