识别并吸引有益健康的积极友谊

好朋友在我们生活中的重要性不可低估:研究已经证明,积极的友谊使我们更健康、更快乐，他们减少压力，甚至可以帮助我们活得更长。有亲密的、支持你的朋友在你身后支持你，庆祝你的成功，让你对自己感觉更好，这就等于过上了幸福的生活。但有时，我们往往会忘记照顾第一流的与那些鼓励我们、培养我们积极性的朋友为伴相比，我们会因为许多不同的、往往是复杂的原因而紧紧抓住(甚至可能去寻找)那些远非理想的友谊。另外，要意识到(或承认)a并不总是容易的友谊变成了毒药,要么。

培养和维护互惠互利的友谊意味着以诚实的眼光看待问题。如果你每次和特定的人说话都会伤害到你的自尊，或者你觉得被背叛了，或者你觉得没有人支持你(一个经常鼓励你的朋友只是暂时脾气暴躁是有区别的)，那么是时候开始疏远你自己了。朋友之间的积极性对我们的健康至关重要。

健康的友谊是你在一生中能够更好地保持乐观和身体健康的指标，克里斯汀·富勒医学博士解释说今日心理学.她补充说，随着年龄的增长，缺乏亲密、积极的友谊甚至会使我们更有可能患上抑郁症、糖尿病和心脏病等慢性疾病。因此，当你评估你的友谊的质量时，问问你自己你的亲密朋友是否符合以下标准:

他们毫无疑问地提供支持
积极的朋友总是会出现，你永远不需要乞求他们的帮助，他们很容易就能感同身受，无论你什么时候情绪低落，他们都会给予你善意的话语，他们很忠诚，他们是很好的、客观的听众。一个真正的朋友总是希望你快乐——他们会想尽办法让你快乐。相反，如果你的朋友过于消极、有毒，他们只会在你走下坡路的时候庆祝、和别人分享你内心深处的想法、批评你、评判你、嫉妒你的成功，而且通常会让你在倾诉之后感觉更糟、更有压力。

他们鼓舞人心，鼓舞人心
而好朋友鼓励你，给你力量我们在失望和失落的时候,他们也启发我们是最好的我们可以:他们擅长让我们尝试新事物,他们经常做伟大的事情,他们尊重他人(不仅仅是你),他们帮助我们负责实现goals-no多么愚蠢或他们可能看起来“有”。悲观、爱说“不”的朋友可能会列出你不会成功的所有原因，他们会劝你不要做那些挑战你底线的事情，他们会掩盖你的成就，甚至会嘲笑你内心深处的希望和梦想。(和谁需要那对吗?)

事实是，无论如何，获得和促进健康的友谊与我们如何看待和评价自己、如何与我们信任的人互动有很大关系。

要想赢得那些支持你、乐观的人的友谊，你也必须是一个充满正能量和回报的堡垒。根据治疗师苏珊娜·德格斯-怀特博士的说法今日心理学)要建立健康的人际关系，邀请积极的人加入我们的轨道，评估我们自己的行为是至关重要的。所以，从内心开始吧。问问你自己,“我是一个富有同情心、自信、可靠、诚实、值得信赖和支持的人吗如果没有，采取措施——无论是通过治疗、冥想还是其他健康锻炼——采取更多的互谅互让的态度;欧洲杯亚博投注赔率健康的友谊不是单行道。

要知道，我们对宇宙的吸引——以及回报——是我们向宇宙投入的一切。世界就是这样运转的:如果你是一个悲观的人，消极的人就会涌向你。为了吸引积极的友谊，你要表现得像你想要的朋友。然后，发誓要花更多的时间来培养你已经拥有的鼓舞人心的朋友逐步消除消极的友谊那不再适合你了。记住，友谊是有质量的，而不是有数量的。