显然，有一个为成为一个早起的人一个心理公式

如果你的床里爬出来，每天早上睡眼惺忪地看着，并需要你拿铁的大小头 - 你并不孤单。但这里的早晨yawners好消息：根据公司，还有现在对我们这些谁在上午挣扎了科学支持的解决方案行为心理学家乔亨明斯共享一个七步式与每日邮件她说，会变成任何人都变成一个早起的人。最好的位？这是超级简单。阅读关于她的一些黑客。

事实证明，在床的错误的一边醒来实际上是一个东西。显然，那些谁沉睡在左边很可能是10％，更开朗;右侧枕木更趋于悲观。（如果你有一个合作伙伴谁右侧睡觉，这或许可以解释为什么他们之前上午9点是这样一个脾气坏）

这还不是最吸引人的思想（尤其是在冬季），但冷冻淋浴可以给你正好能提升和脑力，你需要的。不仅如此，它也可能给你的新陈代谢踢。如果你不能面对一个总的寒意，尝试冰冷风几秒钟在你的淋浴结束。

黄色是幸福的颜色和保证情绪助推器，它已经使用了几百年来人们欢呼起来。它甚至有助于缓解季节性情感障碍，抑郁型的秋季和冬季期间，每年反复出现，由于缺乏阳光说。尝试穿一些阳光，黄色的睡衣睡觉，或扔在一个明亮的黄色上衣的办公室;它会给你你需要的尖啸声。

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