关于梅根·马克尔的养生计划，我们知道的10件事欧洲杯亚博投注赔率

小说可以写梅根·马克尔日常生活的细节，也可以写关于她的健康和养生方法的系列。欧洲杯亚博投注赔率一如既往，我们为苏塞克斯公爵夫人的生活习惯撰写了无数文章，一丝不苟地记录了她的日常锻炼、饮食和护肤习惯。为了方便起见，我们把所有关于马克尔的健康方法的信息都整理到了一个网址上。欧洲杯亚博投注赔率下面，阅读一下马克尔常用的去角质产品，她的两个坏习惯，她理想的晚餐，她最喜欢的锻炼，以及她发誓使用的零美元抗衰老疗法。

她每周锻炼三到四天

在她任职期间西装与CSCS的创始人克雷格·麦克纳米(Craig McNamee)一起工作催化剂的健康在加拿大的多伦多，每周工作三到四天。麦克纳米和马克尔一起进行了45分钟的晨间训练，让她做5分钟的有氧热身，然后是5分钟的动态拉伸，30分钟的高重复性低重量举重，以及5分钟的拉伸冷却。

她喜欢普拉提

马克尔曾经歌颂过普拉提铂这是她的朋友兼私人教练希瑟·多拉克(Heather Dorak)在洛杉矶创办的一家小型连锁健身馆。她说:“这无疑是你对身体所能做的最好的事情。《时尚芭莎》．“Y我们的身体会立即发生变化……给它上两次课，你就会看到变化。”

她非常推崇“面部瑜伽”。

“我从我最喜欢的美容师那里做面部美容，尼古拉•神她基本上让你从里到外塑造自己的脸，”马克尔告诉她Birchbox．“我发誓它管用，尽管你可能觉得它很傻。在我这样做的日子里，我的颧骨和下巴轮廓更有型。在颁奖季，每个女演员都希望自己看起来是a +，所以她很受欢迎是有原因的。”

她坚信早餐要吃饱

在工作时西装马克尔通常会在凌晨4点15分起床，喝一杯柠檬热水开始新的一天。她会在消化灵丹妙药的基础上加入钢切燕麦，再加上香蕉和龙舌兰花蜜2020年法国欧洲杯 据说可以增加能量，减少对糖的渴望，启动你的新陈代谢。

她喜欢把苹果片加杏仁黄油当零食吃

为了给她漫长的片场生活补充能量，马克尔经常吃苹果片配杏仁黄油、杏仁或绿色果汁。有趣的是，她开始把绿色果汁看作是咖啡的替代品。她解释说:“对我来说，蔬菜汁既是一种食物也是一种医学哲学。”她补充说，她喝蔬菜汁是为了补充能量，而不是代替一顿饭。

她喜欢意大利面和葡萄酒

在马克尔的书中，理想的晚餐是一盘西葫芦意大利面，大量的帕尔马干酪和一杯葡萄酒。她常用的意大利面酱是将西葫芦慢煮四到五个小时，直到它变成糊状，然后与意大利面一起搅拌。“酱汁变得如此柔滑，你会发誓里面有大量的黄油和油，但其实只是西葫芦、水和一点肉汤，”她说可口．

炸薯条和红酒是她的“恶习”。

据报道，马克尔无法抗拒薯条和葡萄酒的诱惑，称这两样都是她的“恶习”，还说她很乐意放弃巧克力甜点，而来一杯“又大又漂亮的红酒”。她一直最喜欢的是Tignanello，她以前的生活方式网站the Tig就是以这个网站命名的。她还喜欢阿根廷马贝克斯葡萄酒、法国出租车和俄勒冈州的黑比诺葡萄酒。“但在夏天，当我和我的朋友们外出时，它是rosé一整天，”她补充说。

她用Tatcha的大米酶粉去角质，让她的皮肤看起来有光泽

在一个魅力几年前接受采访时，马克尔曾滔滔不绝地谈到她对Tatcha的喜爱大米酶粉(65美元)。她说:“它只是在你的脸上产生泡沫，让你有非常微妙的去角质效果。”它会轻轻清除毛孔中的污垢和碎屑，让你的皮肤如丝般光滑。

她相信用这种眼罩可以减少眼袋

马克尔的长期化妆师莉迪亚的卖家苏塞克斯公爵夫人总是用这种眼罩。“我真的很喜欢Talika眼罩!”卖家告诉Byrdie。“他们实际工作。有很多眼罩你可能看到也可能看不到效果，但我真的觉得Talika的这些眼罩能立即减少浮肿。早上起床时戴上眼影棒极了，可以帮助我对抗不可避免的浮肿，并为眼部区域准备遮瑕膏。”