如何用10个简单的步骤让事情不再过于复杂

我们都犯了不可避免地更复杂的事情，而不是不时的事情。压力无论是工作还是个人生活，或者两者都是，你会觉得一切都在向你逼近。正是在这些时刻，我们可以把事情夸大，让小问题感觉像我们自己的珠穆朗玛峰。在极度紧张的时刻放松一点似乎是不可能的，但你可以学会如何停止把事情弄得过于复杂。你只需要退后一步，放下沮丧，专注于你能控制的事情上。这10个简单的步骤将帮助您了解如何简化您的生活。现在叹了一大叹了口气。

直面挑战

当我们强调和过度劳累时，很容易避免或拒绝一项新任务。避免会导致更多的压力，所以而不是逃避新的责任，面对它的头脑。用目标和平静的心灵接近，考虑最快，最衡量的方式来完成它。

写下你的核心价值观

当我们做与自己立场相反的事情时，压力就会增加。花点时间考虑一下你的核心价值观，比如信仰、爱、诚实、尊重和信任。当我们偏离了这个列表时，生活会变得更加复杂。

询问更多信息

在你做出一个艰难的决定之前，确保你已经掌握了所有的事实，因为当我们做假设时，不必要的复杂性就会出现。还有其他一些方法可以提供帮助做决定的过程．确保详细考虑情况并根据需要收集尽可能多的信息。然后，提出一些好的替代品，探索所有选项，选择局面的最佳解决方案，传达您的决定，并采取行动。

留有余地,然后出色完成

如果你的工作目标是对别人的承诺是现实的，你将会超越预期。无论是在办公室还是在家里，对你一天能完成的事情要客观。不要试图做所有的事，成为所有人的一切。对自己和他人诚实地告诉自己一天要完成什么，这样的话，如果你没有完成更多的任务，你也不会让任何人(或你自己)失望。

放手

是的，说起来容易做起来难，但是当我们陷入挫折和怨恨时，生活会变得更加混乱。练习正念的冥想专注于留下礼物并留下过去的压力。

学习代码

你不需要做所有的事情!写下你的待办事项清单，并客观地看待它。有没有可以和别人分享的工作来减轻你的负担?从建立一个优先级列表你想要/需要自己完成的事情。任何不需要你专业知识的额外任务都可以委托给你周围的人，根据他们的技能和优势。

专注于你能控制的事情

最具破坏性的性格特征之一就是觉得这个世界欠你什么。改变你的心态，专注于你能为你在乎的人做些什么，以此来动摇你的权利意识。

不要拿自己和别人比较

“想知道我们怎么做是很正常的衡量其他人社会心理学家Juliana Breines说。“根据社会比较理论，人这一驱动器是我们在社会世界中理解自己和我们的地方的基本愿望的一部分。“然而，在比较上居住太多可能是有害的。根据你周围的人重视自己，你可以让你感到不满意。而不是寻找验证来自朋友，家庭和同事，向内看。花点时间反思你如何处理特别困难的情况。你对事情的进展满意吗?下次有什么改进的方法吗?

移动过去的完美主义

有些人比其他人更倾向于完美主义，但这可能会给你带来麻烦。克服它的一个好方法是开始为你的待办事项列表编号。重新安排你的任务，从最重要的到最不重要的，这样你就可以直观地看到哪些顶级工作需要审查，哪些不需要。

用积极的回应

我们的生活中有很多人都是通过我们的想法来控制的。当一项艰巨的任务存在时，提出一致努力考虑它可能是为什么积极的．学会重新规划情况是让生活看起来不那么复杂的有力工具。