与婚姻之外的人建立健康界限的5种方法

与那些你的婚姻之外，如公婆，家人和朋友营造健康的界限的能力，可以是令人焦虑的任务很多。设置你自己的健康关系的界限是必要的，因为他们从别人和帮助你隔绝你区分您独特的身份。您可以设置从运行陷入过度的一个极端的连续边界，一路的另一个极端被完全从别人切断。在这两个极端之间，当然，躺在健康的界限。对已婚夫妇来说，最好是一起发展这种健康的界限，以避免干涉他们的婚姻。

我们中的一些人成长在这样的家庭中，父母不喜欢一个逐渐形成自己身份的孩子，因此，我们的父母也不喜欢一个逐渐形成自己身份的孩子儿童将如履薄冰，生怕惹恼谁应该无条件地爱他们的人的。其他家庭的事情那么开放，他们似乎没有界限，在这里孩子们觉得他们可以用熟悉开始在年轻的时候解决他们的父母。这样的家庭往往过于靠近，并讨论彼此的私人生活的每一个细节，并具有松散或“扩散”的边界被称为。

如果你是在这样极端的环境中长大的，你可能很难自己做决定或独立行动。其他家庭则以所谓的“脱离“时尚，他们之间的亲密程度是最低的。如果你在这样的家庭中长大，你可能会表现出很大的独立性，但你也可能会孤立自己。

当婚姻与另一个人的加盟，围绕边界和亲近与外部家庭成员的思想可以改变不少。这可能会产生冲突，当然，如果一个人在婚姻看到从作为过度介入时也许这一直是另一方的规范外的家庭成员的行为。两个人在婚姻彼此间谈判，他们是舒适与设置婚姻的界限方面是很重要的。但是，如果夫妻不能同意，他们怎么可以改变边界担忧是导致冲突?

你成长的家庭单位是你所学的关于界限的“训练场”。你是在一个健康的环境中长大的吗?回顾你的经历。如果你的父母或你生活中的其他成年人很好地理解什么是健康的界限，并为你建立了这个模型，那么你可能有一个合适的内部模型。作为一个年轻人，你知道你可以依赖这些成年人，同时又能独立吗?如果是这样，你可能会发现在你的生活中发展长期的亲密关系是很容易的，在这种关系中你会感到安全。另一方面，如果你的父母没有建立健康的界限在你的家里，你很有可能在一段时间内经历了一段又一段令人失望的关系。

一对夫妇和他们的孩子之间的关系界限应该是怎样的?健康的关系边界允许父母拥有独立的私人生活。父母之间应该分享私人谈话和他们的性亲密行为，但永远不要和孩子们分享。父母一方或双方都把孩子当作自己的孩子是不合适的知己因为他们的婚姻问题。另一个糟糕的选择是大人从孩子那里寻求情感上的安慰(这一点我们稍后也会讲到)。这些例子以一种不健康的方式把孩子带入婚姻关系。成年人需要在成人事务中为自己负责。另一方面，对于已婚夫妇来说，与孩子直接沟通重要问题是健康和明智的。在动荡、不确定或冲突的时候，父母应该以适合孩子年龄的方式与孩子交谈，而不是让孩子“意外地”发现必要的信息。

一些家庭成员或朋友可能会试图窥探或干涉你的个人生活，因为你以前从未对他们设限。从现在开始，把你的婚姻想象成一座城堡，周围有护城河(你的边界)和一座吊桥。你得决定为谁，什么时候，为什么把桥放下。你必须断言和那些试图破坏你婚姻的人在一起。这可能会增加你的焦虑，因为这对你来说是一种新的行为。很有可能，那些在接收端可能不高兴的变化。你会度过难关的，他们也会。他们可能会测试你做事的新方法，但当他们看到你是认真的，就会让步。

最大的错误之一的夫妇可以与他们各自的家人或朋友分享他们的个人问题。您和您的配偶可以通过冲突或化妆弄，但这些别人会依然记得你的配偶给您造成的伤害，并可能不如宽容。您还为在获得该推动你在错误的方向糟糕的建议的风险。

如果你觉得你需要跟你的问题三阶或中立的一方，寻求婚姻顾问。他们被训练来调解和援助的夫妇不仅自己的社会知识，也与医生的意见。也许有未成年人，未确诊的特点，可以帮助双方更好地相互理解。也许仅仅拥有一个安全的环境中讨论所有需要缓解紧张的情绪。

这可能是很难打开你的大家庭。然而，抱怨错人可能只会造成更多的问题。与人交谈，谁不能做任何事情的问题使他们在中间，让他们感到很无奈。这是最适合你和/或你的配偶直接讨论你的关注点彼此。

我们谈到这个较早，但它承担重点重复：不要你的孩子或拖动操作他们到你的婚姻冲突。它可以使他们显著心理伤害。所有大家庭成员，尤其是祖父母，必须把自己之上的孩子们的兴趣。For example, if you are angry at your parents, and decide that you won’t let them see their grandchildren (with whom they have a loving relationship), then not only are you being vengeful and mean-spirited, you are harming your children.找到一个方法来妥协，解决它，并把事情重回正轨。把你的孩子的需要和上方的战斗之外。

确定健康的界线应该画在哪里是一个挑战，尤其是如果你从未学过什么是适当的。开始的时候，你可以和你的配偶开诚布公地交流，告诉他们你希望改变家庭的界限。使用本文中的指导原则作为模型，并向有资格的人员寻求帮助婚姻治疗师如果不能取得进展自己。把这些原理付诸实践可以帮助你建立与你的配偶，一个是尊重，安全，有意义的更健康的关系。