我希望有人能给我一些约会方面的建议

茉莉福克斯-苏莱曼(Jasmine Fox-Suliaman)在科罗拉多州的丹佛长大，两年前搬到洛杉矶，在她的职业生涯(她现在是Clique brands的无畏社区编辑)、人际关系和精神生活中成长。她几乎不知道，她的追求将导致她的濒死体验，将推动她改变她与自己、他人和她的精神的关系。在这个过程中，她学会了拳击、瑜伽，并在下面分享了一些约会课程。

坦白说:我是一个连续约会的人。部分原因是为了在一个陌生的城市结识朋友，部分原因是为了寻找自我。我花了比我愿意承认的更多的时间在别人身上寻找我自己。有一段时间，我的生活就像一场车祸，最终，它真的发生了，就像我在高速公路上撞车一样。分手后分手与我的濒死体验相伴的是痛苦，它让我意识到我需要一次认真的体验精神上的引导。所以无论你在你的旅程中——单身，约会，结婚了我在此分享我从过去的经历中学到的最好的约会建议，希望我的不幸和错误能成为你爱情之旅的指南，你的人际关系，最重要的是，你自己。当然，我并不是专家，但我相信没有什么比分享经验更有力量了。我最大的收获就是这些的关系无论多么复杂或随意，都要走进我们的生活中来揭开这个神秘的面纱我们需要吸取教训。从那以后，就由我们来决定我们要带什么。

如果你不知道自己想要什么，你的另一半也不会知道。没人愿意花三个月的时间和app上认识的人约会，却发现自己根本没有安定下来的打算。相信我，我已经做得够多了。节省你自己的时间和戏剧。诚实地与自己对话，你想从你的人际关系中得到什么。你想成为炮友吗?太好了。你想找到你的灵魂伴侣并结婚吗?太好了。你永远不想结婚吗?太好了。不要因为害怕孤独，或者你试图满足朋友、家人或社会的期望，而勉强接受低于你真正想要的。如果你不能对自己(或你的约会对象)诚实，你将很难找到合适的关系。一旦你揭开了你的真相，就按它生活。不要把宝贵的生命浪费在那些不愿与你同水平的人身上。如果你们的关系和你想要的不一致，那就从碧昂斯那里得到启示，说:“伙计，再见。”

我说的不是谷歌的疯狂搜索，以确保你要见的人不是精神病患者(尽管这很重要)。我想说的是要知道你吸引的是哪种类型的人和你喜欢什么样的人。如果你想改变你的约会生活，你也需要改变你的想法。不要再纠结于你不喜欢你的追求者的地方，也不要纠结于周五晚上你是一个人的事实，把你的注意力转移到你想要遇见的伴侣身上。此外，你不可能拥有你不愿意成为的人。所以，如果你不断遇到与你的想法不一致的人，问问自己，我是那种我想要遇见的人吗?这段关系告诉了我什么?我怎样才能在人际关系中做最好的自己?因为爱情不是寻找完美的童话故事，而是揭示你内心的高贵。

好吧，听我说完。我并不是建议你接受更少。我想说的是，在你们的关系中练习正念，不要让你们的关系应该是什么样子，以及别人应该如何行动的想法影响你们的关系。例如，当我的另一半没有回复我的短信，但我看到他们喜欢Instagram上的帖子时，我就会用短信轰炸他们。坦率地说，我担心，如果对方正在打电话，而没有立即回复我，他们就不再感兴趣了——我了解到，这与事实相去甚远。我们都是多面手，复杂的人，所以在你因为别人没有立即回复你发给他们的表情包或他们以你不喜欢的方式对某种情况做出反应而对他们产生怀疑之前，你要提醒自己，他们的行为与你无关。

把这一刻看作是一个机会去控制你唯一能控制的事情——你的反应。退一步，分析痛苦、愤怒或挫折的根源，并选择以一种与你想成为的人的类型和你想建立的关系类型相一致的方式做出反应。记住，有些人没有及时回应你的迷因，有些人不适合你，这是有区别的，这是你必须为自己画的一条线。你知道什么对你是正确的，对自己诚实面对你可以做出的理性妥协和你不愿意容忍的妥协是很重要的。

我从约会中学到的是，我们都经历过某种形式的感情创伤。我们无法控制手中的牌。我们无法控制我们如何来到这个世界，我们的父母是谁，我们如何长大，或者别人如何对待我们。但正如前面提到的，我们可以控制的一件事是我们如何选择反应。我们可以选择带着一个系统破碎的家庭的包袱进入我们的关系，或者我们可以打破这个循环。我意识到，试图逃避母亲虐待关系带来的痛苦，我也在把自己置于情感虐待关系中，而他们是不会有结果的。

我总觉得我的母亲选择了她的关系而不是我们的。这种恐惧在我成年后的人际关系中表现出来。我常常发现我想要的那个人，想要的是别人。我并不是说我们都在回避问题，而是说我们决定了允许我们的过去，甚至是现在的经历，在多大程度上支配我们未来的经历。我的问题是你的治疗过程什么时候开始?你会把什么样的信念、恐惧或过去的创伤带入你的人际关系中?因为也许是时候让他们过去了。

这是科学证明无论我们是什么种族或性别，我们都有偏见和判断，我们下意识地对那些不像我们的人。这也转移到了我们的约会生活中。有多少次你对某人不感兴趣，只是因为他们在你的“必须拥有的”清单上勾出了一件事，或者因为他们和你太不一样了?对我来说，约会是一种揭示我自己内心偏见的方式，可以决定我是否想要选择社会和家庭成员放在一群人身上的故事。尽管我是混血儿，但我生命中很多人告诉我不要和非裔美国人约会。有一段时间，像大多数孩子一样，我认为父母和周围人的观点是没有商量余地的。

直到我进行了一些自我反省，与他们保持一定距离(以几千英里的形式)，并进行了几次约会之后，我才意识到我带着别人对种族的看法、恐惧和负面体验。我个人认为，除非每个人都克服内心的恐惧，向不同的人敞开心扉，否则我们永远都不会找到我们渴望的爱情。无条件的爱意味着无所禁忌，因此，除非每个个体和集体能够不加判断地彼此相爱(无论他们是黑人、白人、拉丁美洲人还是其他任何种族)，否则我们只不过是生活在抑制他们爱与被爱欲望条件下的人。谁想要有条件的爱?