下面就是如何训练你的大脑变得快乐的方法

我们所做的很多事情都源自于社会，这应该不足为奇追求幸福的权利。但当涉及到定义幸福的真正含义时，事情就变得有点复杂了。几个世纪以来，社会一直在寻求这个问题的答案，而且它往往是主观的。当然，我们总是能从学习不同的观点中获益追求幸福，这就是为什么我们非常渴望听到一位开明的专家在这个话题上说些什么。

谭敦蒙，国际畅销作家TED演讲的演讲者他在45岁时从谷歌退休(翻译为:个人成长主管)，最近分享了他对“宁静”的看法，以及我们如何从其他文化中获得实现这一目标的指导发展全球。的联合主席10亿和平行动,登陆八提名诺贝尔和平奖,谭解释说,他是一个坚信和尚Matthieu richard的幸福的定义,这是“一个深层次的蓬勃发展,起源于一个非常健康的头脑而不是一个纯粹的愉悦的感觉,一个短暂的情绪,或情绪,但一个最佳状态。”

我们已经知道，科学已经证明金钱和物质主义只能带来短期的快乐，Tan揭示了另一种改变我们寻找快乐方式的关键方式，这是喜马拉雅山不丹文化的成果。这位慈善家称东方社会是心灵训练的大师，他指出他强调培养“与人类和地球母亲之间有意义、有爱心的关系”，而不是追求“感官和自我愉悦”的结果。

这还不是全部:谭还建议，与其把幸福视为最终目标，我们应该争取“从痛苦中彻底解脱，为了自己，也为了所有的众生。”Once society can take steps toward peace, he says, happiness will be "merely a fortunate side effect." Considering that even加州大学伯克利分校同意提交随机的善举能让我们更快乐，这是一个我们都能实现的目标。

接下来，学习另一个心理技巧更幸福这是一位幸福研究人员直接提出的。