5健康的步骤在约会设置边界

要写关于这个主题的文章，很难不提到#MeToo运动，这就带来了关于约会（阿齐兹安萨里指控只是一个例子）设置边界各种各样的问题。看来，现在是尽可能多的时间内不断开始放下一些基本规则从一开始走你的约会伴侣或合作伙伴（我们做的不仅意味着物理边界，要么）。而关于如果你已经什么在一个（恋爱）关系中？沟通是关键，你仍然应该提出这个议题，并即使你已经在一起一段时间了廉政谈话。

虽然我们通常可以改变我们的心和我们的一些界限变得更加灵活，当我们接近一个人，它的键启动与清晰度的关系，说心理治疗师的关系张国荣Malchy。“手臂上一只手可以亲切感和舒适的一个人或侵犯隐私权的另一个的一个值得欢迎的来源，”她解释说。“传达我们需要的是保护我们自己的关系和保护他人伤害我们的痛苦的一种方式。”

下面我们围捕的五个健康步骤约会设定界限。去，是时候把自己第一。

花些时间除了人还是人你约会想想有点什么界限是对你最重要。(How often you’ll communicate with one another and how frequently you’ll see each other are just two simple boundaries to start to get your wheels turning.) “The problem with many of us who have weak or leaky boundaries in relationships is that we become so enmeshed, so encompassed by the other person’s ‘stuff’ that we have no idea what it is that we ourselves are feeling,”说自爱教练兼作家詹妮弗·特瓦尔多斯基。“通过花点时间放松、反思、真正反省自己，你就会有意识地在自己和别人(或别人)之间做出明显的区别。”

当你有这样一个严重的（私人）交谈，它可能是最好在你的地方之一，做到这一点，尤其是在身体上的亲密的话题将要长大的。尽管像咖啡店中性的地方将是理想的，它并不一定意义在这里。而且由于它的挑战，保持中立的地方，你可以尽量保持定时中性。例如，如果说话是有预谋的，有它，而你是不是已经不同意关于别的东西，当你感觉两个级别的领导。

头脑风暴的界限，你必须集您的它为你的工作关系。想想：你需要什么，毫无疑问，让你舒适和自信，而这个约会的人或这些人呢？是否有东西，身体你永远不会觉得还行用？有没有你想要的，每周一定次数，以触摸基地的人或你的人是约会？这些nonnegotiables可以运行的色域，但是它们识别早期会帮助你学习两个或两个以上的你是否在首位兼容。这里的道理：如果一个潜在的合作伙伴是不行的与尊重您的nonnegotiables，那么它的时间走路。

在你讨论完自己的需求之后，是时候倾听了。每一次约会都有两个人或两个人以上，每个人都值得被倾听，包括你的人。如果你听不懂，是时候问一些问题了。如果你说你的另一半的界限是可以接受的，但你从一开始就不理解，那么在几周(或几个月)后，你的关系可能不会很好。

要意识到，在约会中设定界限是在保护你自己，这是一件好事。特瓦尔多斯基说，如果你们的讨论引起了任何反弹或负罪感，那么你需要照顾好自己。如果你更喜欢瑜伽，那就走出去，或者练习瑜伽。她说:“做些事情让自己重新集中注意力，不要花太多精力(或任何精力)在已经发生的事情上。说。谈到了自己不应该让你感觉不好，如果另一个人让你有这样的感觉，他们不值得你约会。

如果你不知道你觉得准备这次谈话对朋友你约会相当，但此人，实践。毕竟，你越传达你的需求，更将成为第二天性。