12种假装自信的有效方法

信心......这是一件棘手的事情。信任通常被定义为我们做一些事情的能力，而不是我们的实际能力的信心。正如任何人谁已经着手实现的东西都知道，相信超过一半。信仰可以转化为成果，这是一些魔术就在那里。值得庆幸的是，有大量的研究指向的一个事实，即信心更容易获得比你想象的，而且任何人，甚至我们当中最胆小，就可以开始转换他或她在任何时间的信心。

我们已经缩小了我们最可靠的，真正的黑客让你的大脑进入最佳自尊模式.有什么东西对伪造，直到你到说，科学为您提供帮助。每日仪式将提振confidencein生活的各个领域。有一些小的调整，你就会像在任何时候老板的感觉。就连碧昂丝有萨莎激烈。准备好支撑你内心的知己？请继续阅读。

你知道吗，站在高高不仅影响其他人的我们的看法，但我们自己的自己的看法？我们长期以来一直通过惊讶的工作研究人员艾米Cuddy，谁发现，“权力冒充”在信心的姿态-standing，即使我们小于确信没有问题，会影响我们的大脑化学和改进我们的成功的机会。接下来你感觉击败的时候，鼓起精力去重置您的姿态巍然屹立像奥运选手！

在进入一个有压力或要求的环境之前，你的想法会影响你的行为，即使它可能是潜意识的。加文·基尔达夫(Gavin Kilduff)和亚当·加林斯基(Adam Galinsky)教授的一项研究发现了这种生物以“以提升为重点”的练习为准备（在研究的情况下，写关于他们自己和该项目的愿望和野心）转换为这些个人行为更果断，更自信。

就像如何在上午的例行影响你的信心沉迷，因此，也做我们穿上衣服.穿上你最好的西装外套。穿上你最喜欢的一双鞋。道强大的人在你的领域，或任何你看为的自信和成功的典范谁。研究发表于该实验社会心理学发现谁穿白大褂，他们认为属于医生科目在考试中比那些谁穿普通的衣服表现较好。他们发现，衣服的象征意义和佩戴它们的经历影响了佩戴者的心理和信心。着装成功和/或您希望有经验，你会感觉像一百万美元。

你的方式输入与你周围的人进行互动，你就能在这些人中建立持久的地位。基尔达夫教授和格林斯基教授发表了同样的研究《人格与社会心理学》杂志，发现这些原始的互动状态——例如，自信或顺从维护长期，并经常预测在很长一段时间内的成功或失败，在你第一天的态度消失后很久。外卖吗?把你自己定位成你希望被人看到的样子，你希望被人对待的样子，这可能会产生具体的结果!

心理科学家塔拉卡夫和堪萨斯大学的莎拉·普雷斯曼着手探索真理这句格言背后“忍着”。就像站在高大和力量冒充实际上可以使我们的感受和行为更加自信，面带微笑，并真正致力于你的笑容-CAN实际上影响着我们的身体状态，降低心率，让我们更有自信。

这似乎是显而易见的，但研究结果支持这一观点消费者心理学杂志发现秘密实现任何目标都需要信心和信心被提振回顾时候你成功在类似的努力中，或只是感到真正的强大和尊重。研究人员发现，关键在于不去回忆太多的这些情况下，否则你可能会变得自满。因此，集中了一次感受到真正强大，尊重，和/或妩媚，那种感觉可能会被复制。

如果你曾经参加体育比赛，你知道，音乐起着很大的作用。想想职业棒球队步行了音乐，每个玩家的选择了歌曲作为他接近本垒板，将播放。根据研究由美国西北大学的丹尼斯·Y.许教授领导和出版社会心理学与人格科学，推理这里植根于科学：音乐，尤其是低音沉重的音乐，让我们感到强大，也表现有力！

更多神奇的身心联系!结果一个简单的伸展运动可以让你更加自信.这是因为拉伸可以增加血液流动和循环，将氧气输送到大脑。而且，当我们紧张的时候，我们会蜷缩起来。其他人可能会把这些身体暗示视为软弱、不确定或胆怯。把它抖出来，放松，然后重新开始。

如果你想在一生中都充满自信，永远不要停止学习.的研究部商业创新和技能部是否发现学习可以增强自信和提高个人的愿望。有趣的是，学习演奏乐器已经特别与增加信心。所以，如果你感到沮丧或不确定，搞一点点学习。

你是否注意到，当你在早上花时间做准备时——淋浴、熨衬衫、整理头发——你会感到更自信?知道你是被放在一起的最后一个细节和沉迷于创造这个“更好的版本”的自己可以直接影响我们的感受和其他人如何看待我们。

臭嘴，你走运了。根据今日心理学，脏话给了我们一个更大的权力感和使命感.被授权的感觉会增强我们的自尊和自信。如果你遇到令人沮丧的情况，让你感到无能为力，试一试(尽管可能是在你舒适的车里，或者在没有人会听到你的地方)。

可视化是不是有些新时代-Y战术。研究发表于这项研究表明它是a高度有效的工具可以激活你大脑中相同的神经活动因为实际上做在现实生活中的事情。所以，想象自己是一个老板，你的信心很可能会效法！

灵感了吗？滚动到店有些老板准备的必需品。