让自己吃得更健康的3个鬼鬼祟祟的方法真的有效

如果你想更好地照顾你的身体和精神吃更健康在美国，厨房是最好的起点。把你的食品储藏室装满东西健康和美味零食的选择是至关重要的，但永远不要低估a的力量组织良好的冰箱。事实上，如果你清理你的冰箱，更清洁的饮食习惯将会随之而来。虽然这个任务听起来不是特别令人兴奋，Keri Glassman的营养生活让美化你的厨房变得更容易，更有趣。找出她的三大冰箱组织推荐的健康生活方式，然后看最后的视频，看看她是如何做到的LG InstaView冰箱。

如果你在周日晚上有时间，那就为下一周做好准备。像茄子、红薯、洋葱、辣椒、芦笋等蔬菜可以切成大块，扔到盘子里，然后淋上一点橄榄油，这样就可以烤了。然后，把它们“放进冰箱里，整个星期都可以用来做沙拉酱或补充蛋白质，”她建议道。在忙碌的工作日晚上准备好可以吃的蔬菜会让你更容易保持健康。

说到水果，你可以把它放在冰箱里。格拉斯曼解释说，当水果“在最成熟的时候冷冻”时，它们可以保持“很高的营养价值”。另一个选择是提前把水果切碎。她说:“如果整个西瓜都放在你的柜台上，你就不太可能在周中切一片了。”相反，“当你周末有空的时候，扔掉果皮，把它切成大块，放在冰箱里的玻璃容器里，这样你就可以轻松享受整个星期了!”

格拉斯曼告诉我们，“把东西放进冰箱的顺序很重要”，所以要把健康的零食放在冰箱前面的玻璃容器里。具体来说，你应该“先把营养食物放在冰箱中间的架子上，尽量靠近眼睛，因为你会想吃什么就拿什么。”As you'll see in the video, Glassman shows us that "the easy-to-access Door-in-Door feature ofLG InstaView冰箱如果一碗新鲜水果已经摆在前面和中间，拿起来超级容易——尤其是在你赶时间的时候。”

格拉斯曼解释说:“当你的冰箱看起来很漂亮时，你会更有动力吃得更健康;如果你的水看起来很漂亮，你会更有动力喝水。”如果你有一个装满水的spa-status投手与“片柠檬、酸橙、罗勒、黄瓜、甚至是西瓜和草莓,你会更容易把自己一个玻璃比如果你打开水龙头每次你需要一杯水。”Like her previous organization tip, the closer to the front your water is, the more likely you'll remember to drink it.

现在请观看下面的完整视频，看看格拉斯曼是如何施展魔法的。

既然你已经知道如何整理你的冰箱了，那就多了解一下你能储存多长时间的剩菜以及其他的东西保持库存在任何时候。