吃起来像度假的食物——可以减少脂肪团和皱纹

当季水果能提供大量有科学依据的益处，没有什么能比它更多功能、更适合夏天了椰子。由于它含有一些健康的饱和脂肪，它也是健康和养生界最具争议的食物之一。欧洲杯亚博投注赔率但结果是椰子中的饱和脂肪实际上是健康的。从降低胆固醇到改善你的皮肤，提供大量美味的食物选择，甚至可以作为一个可爱的道具与你一起摆姿势放松度假显然，椰子有很多优点。另外，椰子有许多不同的形式，像饮料或油。

既然椰子可以用来处理各种各样的问题或欲望，我们决定通过强调使用椰子的九种最佳方式和原因来筛选噪音。因此，如果你想在日常护肤中引入自然疗法，同时改善你的整体健康状况能量水平，或者你只是喜欢这种芳香水果的味道，滚动浏览我们的列表来获得下面的详细信息。我们将从护肤开始，然后讨论可能改善健康的营养特性，最后分享一些我们最喜欢的需要椰子的食谱。继续阅读椰子的六大好处。

让我们从椰子产品或纯椰子产品如何提升你的皮肤说起吧。它一定会成为你日常护肤的定心针。

减少脂肪团:如果你想减少脂肪团的出现，在家里做一个纯天然的混合物可以产生神奇的效果。Josh斧马里兰州医学博士建议将“一汤匙椰子油和10滴柚子精油”混合，然后在受影响的部位打圈按摩。为了达到最好的效果，他还建议使用干刷来“刺激循环，促进细胞排毒”。

减少皱纹:虽然皮肤不一定会导致皮肤老化，但它会使皱纹更加明显。这是因为水润的皮肤也更丰满，因此看起来更年轻。既然椰子油非常保湿，那就把它涂在有问题的地方，比如经常暴露在阳光下的地方，这就引出了我们的下一个话题。

总体水分:任何含有椰子成分的优质护肤品都富含水分，非常适合干性皮肤。纯天然的椰子油是乳液的一个伟大的天然替代品，因为它是一个厚厚的固体，很容易吸收。

在你的饮食中加入椰子油对你的健康有很多好处，主要是如果你关心的领域是消化、记忆或认知功能、胆固醇水平和血糖。这些是椰子油在你的饮食中的主要好处:

消化:埃克斯解释说，“抗菌、抗真菌和抗菌特性有助于控制寄生虫和真菌，同时有助于有效吸收必要的营养物质。”In other words, coconut oil is not only easy to digest, but it also enhances the production of gut-health essentials, like probiotics.另一个医学研究研究发现，那些吃椰子油的人比不吃椰子油的人消耗了更多的脂肪。

血糖和能量:椰子油含有控制胰岛素分泌的成分，这对健康的血糖水平和持续的能量供应至关重要。由于椰子油有助于新陈代谢，它是一个伟大的成分添加到你选择的早上饮料，让你一整天精力充沛。

胆固醇和荷尔蒙平衡:根据哈佛医学院出版在美国，椰子油含有一些健康脂肪，如果适量使用，可以改善胆固醇。鳄梨和鲑鱼中所含的脂肪也是同样的类型，对身体非常有益激素平衡。由于椰子油中含有健康的酸，如月桂酸、癸酸和辛酸，你可以通过每隔一段时间用椰子油代替普通的黄油或橄榄油来改变你的烹饪习惯。试着把它涂在早餐的吐司上。

既然椰子是一种享受清凉的美味方式，那就来一小口椰子玛格丽塔鸡尾酒吧。从美食家粉碎，这个食谱很容易做，如果你想要享受同样的奶油味和清爽，它是完美的。

试试这个烤椰子虾配柠檬香草鳄梨酱半熟的收获来点美味的泰墨融合。我们建议在一个温暖的周六下午，当你想要假装你在一个热带岛屿度假的时候。

这是一款素食无麸质巧克力蛋糕，上面覆盖着椰子奶油，淋上咸枣焦糖第一个混乱再好不过了。结束你的椰子之夜。

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