在线获取营养建议:需要注意的4个警告信号

如今，你可以在网上找到几乎所有的信息——包括比任何人都能理解的更有健康意识的建议。当我们想要改善我们的生活时，互联网通常是我们首先求助的地方的饮食习惯或者查一下食物和补充添加到我们的购物车。这也是我们在订阅中遇到链接和广告的地方，它们用最新的信息轰炸我们健康趋势时尚饮食，以及其他正在流行的东西欧洲杯亚博投注赔率空间。然而，有这么多未经检查的营养建议网上现有的，很多是我们遇到不准确或误导性的。《华盛顿邮报》最近采访了四名“神话终结者”——怀疑论者，他们集体利用科学来打击在万维网上占据位置的伪科学。

一个怀疑论者和伪科学战士Yvette d’entremont断言:“哪里有大量的坏信息，哪里就需要大量的好信息来对抗它。”Yvette d’entremont是作家、分析化学家和法医学家。她和其他三位在文章中强调的科学家清楚地表明，这不仅仅是为了揭穿虚假的主张和错误的信息，也是为了促进科学和理性。“科学界有责任确保信息被清楚地翻译出来，更需要以科学为基础的人来响应号召，”阿尔伯塔大学(University of Alberta)卫生法律研究所(Health Law Institute)教授兼研究主任蒂莫西·考尔菲尔德(Timothy Caulfield)表示。从这个故事中得到的最大收获是如何筛选信息并以敏锐的眼光对待每一件事。“我们并不是说不读它们。我们说要带着怀疑的眼光来看待他们，看看他们的信息是从哪里来的，”D’entremont建议道。下面是四个最重要的警告信号，以寻找不良信息的信号。

基于一个研究或个人轶事上断言

虽然新的研究和个人经验肯定是有价值的，但如果有人试图仅从这一点提出强有力的理由，对他们的主张持怀疑态度是明智的。特别是如果主题包含严重的医疗问题，作者应该提供多种来源来支持他们的主张。

缺乏参考资料和有声望的研究

如果一篇文章发表的是科学观点，但没有提供任何来源，这是一个自动的危险信号。但是，如果他们链接的来源不是来自著名的学术期刊，你可能要小心了。错误的信息有一种未经检查的传播方式，所以当有疑问时，跟踪语句到它们的原始来源。

有一种疗法有望治愈一长串病症

某些补充剂或饮食被吹捧为万灵药是很常见的。虽然营养物质和草药对健康有很多好处，但如果有人声称任何一种东西都能纠正一长串疾病，那就值得再看一看了。

注意“魔术”或“奇迹”这两个词

正如你应该警惕的是，如果一处房产的挂牌上使用了“棒极了”或“宽敞”这样的空洞字眼，也要把过度承诺的字眼视为危险信号。