治愈你的伴侣出轨后的小贴士

你的伴侣的事情意味着你们关系的结束?不一定。专家们一致认为，当涉及到处理不忠，恢复是可能的。然而，重建一段健康的关系并不是一件容易的事。请继续读下去，看看专家们是怎么说的合作伙伴欺骗，作为夫妻一起度过难关，重新获得失去的信任。

根据注册婚姻和家庭治疗师大卫克洛夫要想让两国关系重回正轨，可能需要长达两年的决心。他在2018年告诉《SELF》杂志，虽然夫妻可以从离婚中恢复过来不忠(他们确实这么做了)，“修复破碎的信任需要大量的工作。”

在同一篇文章中，心理学家保罗·科尔曼当你的心破碎的时候，找到平静告诉SELF，“如果一对情侣正在约会或者刚开始同居，就不需要重新建立信任了。”In other words, a couple with children or who own a home together may have more of an incentive to try to work it out than a couple that more recently started dating.

尽管如此，专家们强调，在继续前进的道路上，人们需要完全诚实，注重重建信任，解决不忠的根源等问题。

首先:这听起来很明显，但如果你们俩想超越这段关系，就必须停止欺骗。卡罗琳·马登是一名专门研究婚外情恢复的婚姻治疗师，她说，对不忠的一方来说，坦诚相待，把婚外情抛诸脑后是很重要的。马登2015年接受《赫芬顿邮报》采访时表示,”当我看到夫妻离婚外遇后,它通常不是因为出轨本身:背叛配偶只是放弃了继续当他们的丈夫或妻子是自私的,阴暗的,靠不住的,“与此同时,关于事件的细节的程度需要共享将每对夫妇的不同,指出特许专业顾问莉娜Derhally自我。例如，Derhally说有些人会想要一个详细的游戏分析(多久?与谁?多少次?，而另一些人对犯罪的整个范围不感兴趣。

如果你是那个作弊的人，你典型的道歉是不会起作用的。根据Janis a . Spring博士，一位临床心理学家和后的事情，你的道歉需要确认你已经听到并明白你是如何伤害你的伴侣的。然后，用你的行动证明你不会再犯错误。“口头上的保证，保证你不会再这样做，这意味着作弊后什么都不是，”春天告诉YourTango。

大体上说，专家们认为，为了重建信任，做任何必要的事情来让你的伴侣感到安全是很重要的，无论是分享社交媒体密码、短信，还是信用卡账单，婚姻治疗师米歇尔·韦纳-戴维斯(Michele Weiner-Davis)说离婚破坏告诉赫芬顿邮报她说:“这段责任加重的时期不应该永远持续下去，但它证明你决心尽一切努力让关系回到正轨。”诚然，如今的科技有很多隐藏信息的方法，但关键是，欺骗者愿意重新获得伴侣的信任。

此外，专家建议出轨的人分享他们何时以及是否与出轨对象有过接触(隐瞒信息无助于关系的发展)，并接受检测，看是否有可能在出轨过程中染上任何性传播疾病。

科尔曼说，如果你俩都赞成一夫一妻制，那么欺骗就不是你们关系的一部分，一段糟糕的关系也不是借口。除了重建信任之外，科尔曼说，努力改善其他方面，比如沟通和在一起的时间(比如你们的性生活)，“可以让双方都放心，出轨的可能性更小了。”