如何区分欺骗后的悔恨和内疚

发现你已经被骗感觉肚子像被打了一拳。它会抹去你和伴侣之间建立的所有信任，有时造成的伤害是无法修复的。然而，如果关系足够牢固，双方都愿意努力重建失去的信任，就有可能原谅对方并继续前进。关键是要确保你的另一半真正感到后悔，而不是对欺骗感到内疚。一段感情要维持下去，出轨的一方必须表现出真诚的懊悔。

那么，你如何在作弊后表示悔恨呢?那是什么样子的?你怎么知道它是否是真品?这是问题的关键，当涉及到原谅一个事件重建关系。在出轨过程中说的谎会让你怀疑自己判断什么是真的，什么是假的能力，这种心态不利于接受悔恨的表现。

内疚往往是所有关于感情的情感的人。例如，因为他们被评为他们做了什么别人谁在欺骗的关系可能会感到内疚。他们觉得不好做坏事。虽然这是一个有效的情感，它可能还不足以重建的关系。

然而，悔恨是一种更深层次的情感。“悔恨来自于对他人因你的行为而感受到的痛苦的真正同情。”说Margalis Fjelstad那些感到懊悔的人可能理解并后悔他们所做的事情，因为这些事情可能会给别人带来痛苦。它伴随着一种自我意识，即他们所做的是错误的，这有助于阻止他们再次做坏事。

简单地说，自责说：“请原谅我伤害你“，而内疚或悻悻地说，‘停止让我感到内疚伤害你。’“后悔往往显得平淡，感情，以及更专注于运动，并且得到他们的‘惩罚’超过” Fjelstad说，对于一个关系到生存的事情，你一定要相信，你的伴侣的悲哀，忏悔和情绪上的痛苦是真实的，他们正在根据自责，内疚不后悔或。

寻找这些迹象来确定真正的悔恨:

• 他们不仅道歉但他们也会公开表达他们的道歉。他们不会做出含糊的声明或笼统的道歉。
• 他们做的事情，他们觉得会减轻你的痛苦展现自己的悔意。这是关于这两个词和行动。
• 他们对自己负责，而不是依靠你。他们更关心你的感受而不是他们自己的感受。
• 他们愿意做任何他们需要做的事情来前进。无论是寻求伴侣的治疗还是诚实地回答你可能对他们提出的任何问题。他们随时准备着你需要他们采取的行动。
• 他们对自己的行为负全部责任。这段关系中可能会有问题，但即使你的另一半觉得自己不被爱、不被需要，他们也是那个选择欺骗的人。尽管如此，如果他们不为自己找借口或怪罪别人，你会知道他们是很懊悔的。他们的欺骗不会是关于你做的东西，这将是对他们做了一个错误的选择。

如果你的伴侣试图让你闭嘴，责怪你，或者只是要求你“随它去吧”，他们可能还没有准备好为自己的行为感到后悔。在那之前，你可能会对是否信任他们以及他们对你的承诺三思而行。

当你试图在出轨后重建一段关系时，你可以考虑咨询作为一个好的第一步。婚外情是一种令人震惊的背叛，它会让你怀疑自己的现实、自己在婚外情中扮演的角色，以及下一步该怎么做。寻求咨询可以让你有一个专家指导来帮助你在充满感情的重建信任的过程中导航。