这里有究竟是如何实践互惠关系中

“互惠是指资源的人与人之间的交流，”说凯利·坎贝尔，心理学教授在加州州立大学圣贝纳迪诺分校。

坎贝尔还提供了这个概念的一些基本的例子，就像把钱借给或提供服务，它可以在时间长度偿还对应关系的亲密关系水平。例如，她说，你很可能会偿还熟人速度远远超过你，说，你的兄弟姐妹。“亲密关系往往有一个较长的时间段返回的好处，而陌生人立即有望交流的好处，”她接着说。

像是一个更仔细地研究什么，互惠变得更有趣和更具挑战性，当你考虑它的细微之处。一个更亲密的关系往往是更多的理解，但是这不是你应该理所当然的。

“内部的关系，重要的是，互惠是平衡的，”坎贝尔补充道。“如果一个人做所有的付出的，而另一个是做所有接收的，那么关系不平衡，在不满意的，不忠，或溶解的风险。”为了构建一个健康的关系，这是一件好事，知道你在互惠领域的立场，并在您需要提高。

我们问坎贝尔扩大对她的意见，希望，当你在你的生活考虑每一个重要人物互惠推到你的脑海里。

虽然一个浪漫的伴侣可能会首先浮现在脑海中考虑到这个概念的时候，这是不是唯一的关系，需要通过互惠的常规实例来培育。

任何关系，你有你的生活，父母兄弟姐妹朋友与同事，可以从中受益的互惠。而且，由于这个词是所有关于承认别人的善良对你，它甚至可以是你值得陌生人练的东西。

“虽然听起来有点冷，人们可以开始继续他们多少授受标签，”坎贝尔说。“幸运的是，你给的量在很大程度上是你的控制之下。”

“相反，如果人们都不再给予足够的，你可以让他们知道，让他们及时做出调整，”她接着说。“如果你传达你的需求并没有什么变化，这可能是时间断绝那些不健康的关系。”

坎贝尔指出，满意度和承诺建立在具有平衡互惠的关系。在大多数情况下，它归结为开放式的沟通，明确的预期，并相互尊重。

“最健康的关系是这样的，其中两个合作伙伴履行定期对方的需求，”她说。

家庭：“家有关于互惠不同的规范，”坎贝尔说。“有些家庭需要立即偿还贷款，而其他家庭不跟踪谁做了什么和什么时候。要知道每个家庭成员如何看待互惠因为有时候关系溶解，当这些期望都不清楚这一点很重要。例如，如果一个兄弟姐妹贷款弟弟妹妹的一大笔钱进行购买，他们觉得还款时间太长，关系无休止的纠纷可能导致“。

好友：“重要的是要内通信互惠的期望是非常重要的友谊因为每个人都有关于长期回报应该怎么走了，“她说。”比如不同的想法，有些人认为，当你外出吃饭或饮料与朋友，那么他们将轮流谁出钱。在其他的友谊圈子里，有一种期望，如果一个人埋单，每个人都应该立刻使他们的一部分。当没有资金介入，比如当交换的资源是时间和情感上的支持，直到供应商处于类似的情况，有可能不还款的预期“。

合作伙伴：“工作的关系往往比较正规，所以自己也跟着除非一些‘直接交换’的规则合作伙伴也算朋友，“坎贝尔指出，”为了确保工作关系保持高效和自由戏剧，最好是通过互惠的陌生人规则的约束。也就是说，试图立即偿还。”

浪漫的合作伙伴：“这些关系通常有几个月或几年偿还的期望，因为他们是最亲密的，”她说。“关系可能有更宽松的规则交换的唯一类型是家庭。如上所述，该类型的这些关系中交换的资源不一定是平行的。例如，一个合作伙伴可以提供情感上的支持，而其他提供金融稳定性在一般情况下，虽然，双方的合作伙伴需要爱，所以预计这个资源是定期更换，而不是片面的。”

陌生人：“陌生人之间的互惠往往发生在市场交易与购买商品和服务的，”坎贝尔说。“有时候，一个陌生人可能会提供不期望返回 - 这是利他主义青睐的好处。通常情况下，通过送礼者确定的好处是积极的感觉，所以没有进一步的好处，预计;例如，包含着门打开对于某人来说，提供食物或钱，有人需要，或配合志愿者的工作。它总是一个好主意，做这个。”