设置它，忘记它:7个低碳水化合物的锅食谱，健康的工作日晚餐

当我们进入冬季，它是天已经黑了，当我们离开办公室，我们的动力花费宝贵的时间在厨房里阴晴圆缺，但我们的愿望舒适安慰食物上涨。怎样才能最健康(也是最真诚)地解决这两个季节性问题呢?我们的好朋友和改变游戏规则的厨房主食，crockpot，在寒冷的月份是一个优势——提供低热量的食物选择，在假期里我们渴望的所有家庭烹饪的味道。唯一的问题是心脏不好感人的饭菜它们通常含有大量的碳水化合物但正确的食谱，你可以得到你感觉良好的修正而脱轨您的健康饮食计划。为了证明这一点，我们已经四舍五入七个低碳水化合物克罗克电锅食谱这将成为通过秋冬您的收藏夹。工作日之前准备回家与味道灌粉满满（而不是碳水化合物）。一直滚动七低碳水化合物食谱crockpot是完美的一个漫长的工作日之后拢。

醒来后享用一盘美味的早餐，你可以提前准备好丰盛的早餐。这个丰盛的，充满地中海风味的慢炖鸡蛋砂锅食谱，山羊奶酪和意大利熏火腿很容易放在一起，可以在前一天晚上组装，所以它会在你睡觉的时候烹饪!食谱的创造者海蒂说美食家粉碎。“规划的关键是幸存的假期，”她正确地指出。“这也是当你的慢炖锅可以成为你最好的朋友，并开始用早餐。”她称这个食谱烹饪节日的典型的三连胜：爽朗，灌装，和简单的拉在一起。“这些食材不会一下子就过期，通常只需要简单地切几下，再稍微煎一下，慢炖锅就能上桌了。”

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“对我来说，最好的慢炖食谱是这样的，你可以把所有的配料一起放进锅里，打开它，然后让它自己发挥作用，”他承认卡米尔风格。“毕竟，这类烹饪的主要好处之一不就是没有忙乱，而且在一天结束的时候洗的菜也少了吗?”卡米尔解释说，这种鸡肉和白豆辣椒唯一需要做的准备工作就是切洋葱，然后打开几罐。“这真的是那很简单，在慢炖锅里待了8个小时后，吃起来就像你整天都在炉子前埋头苦干一样。”

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“谁是准备最健康，最舒适，最简单和星期天晚上吃饭吗？”问的Tieghan半烤收获。“做这道菜的时候，我用了我最喜欢的冬季蔬菜西兰花，因为它非常适合在寒冷的天气里吃。她解释说，无论是在繁忙的工作日还是拥挤的周末，这个食谱都很好。她说:“我喜欢在进行了一天有趣的冬季活动后做这道菜，比如滑雪板、雪地摩托，或者只是在雪中玩一整天。”“当我筋疲力尽、饥肠辘辘地回到家时，总是很高兴知道我的晚餐已经安排好了。”

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据迈克我是一个美食博客这crockpot菜“几乎是世界上最容易的河粉的配方。”他解释说，良好的PHO是所有关于平衡，但不一定是微妙。“烧焦的芳烃的关键是一个伟大的河粉和烧焦你的芳烃是把他们都在一个页纸盘和blowtorching一次全部的最简单，最懒的方法，”他解释道。“我喜欢用生姜，桂皮，丁香，芫荽籽，八角，葱，洋葱的混合物。”

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“星期一早上拔出你的crockpot又名慢炖锅做晚饭轻松很多的整个赫克，”承认的海蒂美食家粉碎。但是你有没有想过要大吃一顿呢?她说:“用慢炖锅或砂锅煮一整只鸡，是一种非常简单的方法，可以轻松烹制一周的午餐或晚餐。”公式很简单。简单地把一些蔬菜和整只鸡混合在一起，你就做好了一整周吃东西的基础。不仅如此，用慢炖锅炖鸡肉会做出美味的高汤，海蒂建议把高汤留作汤喝，或者把高汤和鸡肉丝混合，保持鸡肉的湿润。

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“这个配方是一种改变生活”，说的Tieghan半烤收获。“你真的只要把所有的东西都放进锅里，慢煮一整天，然后回家享用一顿美味的晚餐。”为了做出完美的意粉南瓜，她让自己的意粉南瓜慢煮了大约6个小时——“不是糊状的(我担心会是糊状的)，而是柔滑的，像黄油一样，非常美味。”

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寻找更美味的方法来使用你的慢炖锅这个季节?这克罗克电锅食谱已经被分享了50万次，这是纯粹的安慰食物。