10个不会影响你的饮食的健康(简单)甜点食谱

尽管我们尽了最大的努力欧洲杯亚博投注赔率健康的决议完整无缺的是，有时我们爱吃甜食的人另有打算。这并不是说我们不想成为最健康的人最快乐的但是，当你像我们(和你)一样努力工作时，有时你真的必须善待自己。那么，我们如何在不破坏我们目前所做的工作的情况下，尊重我们自我放纵的那一部分呢?我们向我们的美食家朋友寻求健康的替代品身体需要，味蕾喜欢。

虽然这通常意味着把一些经典的甜食材(我们在看着你，糖)换成更健康的替代品，但这并不意味着你必须妥协口味——这些crazy-good健康沙拉将证明这一点。准备好做一顿美味的甜食来满足你的食欲了吗?继续读下去，你会发现一些我们最喜欢的简单、健康的甜点。去吧，这是你应得的。

英雄的成分:甜菜根。现在，在你因为害怕破坏传统的热巧克力而向下滚动并拒绝这个食谱之前，不要这样做。这样可以增加浪漫感(情人节的时候记得这句话)，让它充满健康的美好。此外，我们被告知你甚至尝不出它的味道。

配方:这可可它富含从可可豆到奇亚籽等健康成分，但仍能满足你对甜食的渴望。它包括椰子奶和杏仁奶，以增加坚果味，以及肉桂和生姜，以增加辣味。

关键在于:蜂蜜焦糖奶油蛋糕使它非常美味可口。

英雄的成分:可可黄油把这种健康的食物变成了我们都想要吃的东西，但它尝起来就像真的一样。我们指的是放纵的巧克力经典，没有内疚。

配方:这道菜用燕麦或生荞麦粉代替小麦，这对那些不宽容的人来说很好，但你也可以品尝不同的味道。如果你不喜欢花生酱，你可以用杏仁或腰果来代替。

关键在于:你自己做生巧克力涂在外面。想想枫糖，可可粉，黄油，和椰子混合在一起，你可以在任何地方吃。

英雄的成分:奇亚籽把这个放纵的经典变成你的味蕾和你的身体的一片健康的天堂。口感是难以置信的，你不会相信它的味道。

配方:从香蕉、荞麦到可可豆和椰奶，这是一个可爱的分层素食布丁你可以在一周中的任何一个晚上享用。它让你感觉良好，从内到外。

关键在于:它富含蛋白质和健康的-3脂肪酸。你还想从甜点中得到什么?

英雄的成分:在这个食谱中，橄榄油代替了黄油，将健康的脂肪带入其中。

配方:为了让我们的无谷蛋白朋友们健康快乐，这道菜把小麦粉换成坚果粉。它仍然是美味的和放纵的，没有丰富的沉重可以伴随其他巧克力蛋糕。没有宿醉的所有乐趣。

关键在于:顶部新鲜的覆盆子玫瑰果酱给酸味带来清新的回味。

英雄的成分:撒上盐末，给这个收尾，你会一次又一次地回来。

配方:把它翻倍，做出足够大的一批把它冷冻起来，这样你就可以在办公室里吃上一整周的零食，而不是在下午3点无精打采的时候去拿咖啡或巧克力。

关键在于:由于加入了蜂蜜，再加上黑巧克力的底层，这种耐嚼的粘稠度造就了一种独特的、美味的甜点——只有品尝过它的人才会相信它。

英雄的成分:新鲜的莓果果酱会让你再次光顾。

配方:如果你不熟悉马车轮子，欢迎来到这个美味的澳大利亚美食的奇妙世界。只有这个版本有奇亚和新鲜的浆果，而不是经典的棉花糖和充满糖的中间。我们保证它同样美味。

关键在于:中间的椰子油非常柔软，入口即化，非常美味。

英雄的成分:新鲜的柠檬皮给甜味带来一丝酸味。

配方:虽然它确实像经典的柠檬挞一样奶油丰富，这道菜生腰果和椰子糖是令人惊讶的健康食品，但它仍然和你传统的最爱一样甜。

关键在于:为我们的无麸质和纯素食朋友准备的食材的选择。

英雄的成分:上面是用平底锅烤过的椰子片，这道菜特别好吃。

配方:这个新花传统的印度餐后甜点是一份没有内疚感的早餐或小吃，里面有椰奶、奇亚籽，甚至还有几根新鲜的百里香。它是如此的好，你甚至可以与孩子们分享它。

关键在于:只需要25分钟准备。然后你把它放在冰箱里，忘了它。

英雄的成分:杏仁黄油把这种简单的甜食变成了一种美味的享受，你吃了也不会觉得不舒服。

配方:这道菜是健康与放纵的终极结合。不仅如此，你还可以把食材换成你厨房里的任何东西。只要把它们都扔进去，你就会有一整个星期的最佳零食。

关键在于:我们被告知这些东西的质地介于软糖和巧克力树皮之间。什么一个梦。

英雄的成分:信不信由你，豆腐给了这道美味的甜点，它的口感就像奶油冻一样甘美。

配方:这道菜至少需要4个小时的冷冻时间，所以如果你是为情人节这样的特殊日子做的话，一定要提前计划好。相信我们，等待是值得的。

关键在于:纯素食的椰子生奶油与这款颓废的巧克力甜点形成了鲜明的对比。

这篇文章最初发表于2017年1月22日，现已更新。