3个健康的鸡肉食谱，当你需要一些饮食的灵感

当你不知道的时候晚饭做什么吃在美国，鸡肉总是一个好主意——它味道温和，用途广泛，而且我们敢说它不贵吗?所以下次当你在计划饮食时遇到困难时，你应该考虑拿起白肉，准备一些健康的鸡肉食谱。(哦，对了，我们还忘了说家禽对你有好处——至少在没有面包屑的时候。)说到多功能性，这种蛋白质几乎可以与任何食物搭配，并呈现出它的味道——包括它扑鼻的橙子大蒜和香草，甚至是清淡的柠檬酱(附注:如果旁边有蔬菜，就把你冰箱里的东西都放进去)。我们得出的结论是，你可以每天晚上都做鸡肉，并且根据你选择的调味料和其他配料，做出不同的味道。不相信我们吗?试试这三个美味健康的鸡肉食谱，让我们知道你的想法。挖。

英雄的成分除了橙子，我们不会把其他任何食材都称为主角。新鲜的橙子皮和果汁增加了柑橘的味道这是自制外卖的最爱。

菜谱在牛油果油里炸鸡块，上面浇上美味的酱汁，酱汁由橙汁、橙子皮、椰汁、米醋和一些香料制成。撒上芝麻，配上你最喜欢的米饭(花椰菜也算)。

有力的理由:这个健康的鸡肉配方是经过30次认证的，加上鳄梨油添加了一些对你有益的脂肪。

英雄的成分:将胡桃与橄榄油、柠檬汁、欧芹和大蒜混合，制成奶油状的酱料这个健康的鸡肉食谱。它的脂肪含量极低，但味道却不差。

菜谱:将糙米、鸡肉和切碎的番茄与上面自制的酱汁混合，搅拌，然后静置30分钟，让它发挥出最大的营养价值。

有力的理由烤鸡可以很容易地替换为家常菜——如果是这样的话，你只需10分钟就可以坐下来吃晚饭了。

英雄的成分烤制时，红薯片与烤柠檬鸡完美融合(烹饪时间以红薯片为准，因为其软化时间最长)。

菜谱当前位置鸡肉、土豆、圣女果、黄甜椒、洋葱和四季豆拌入橄榄油、新鲜柠檬汁、意大利调味料和其他香料。这种“好奇在一个小时内就做好了，这就是我们所谓的完美。

有力的理由在你的平底锅里铺上一层铝箔纸，这样你就不用再准备餐后的菜肴了。(惊人的)。

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