胶原蛋白补充的真相——以下是你需要知道的

在无数令人眼花缭乱的美和护肤趋势接管在2018年，你可能听说过胶原蛋白补充剂。这已经不是什么秘密，胶原是一个令人垂涎的蛋白质。对于新手来说，胶原蛋白是什么帮助肌肤保持坚定和青春的质感部分。虽然身体自然产生的，随着年龄的增长这个过程变慢（以每年在20岁出头开始高达1-1.5％），有助于变薄和皮肤起皱。快速修复：胶原蛋白补充剂。但是，这些神奇的药丸和公式真的有用吗？

“不相等创建的所有胶原蛋白的补充，”说多丽丝的一天,医学博士》的作者超越美丽。“他们不一而同的功效，和配方是关键，”她接着说。如果您对microneedling还没有准备好，LED，或注射，胶原蛋白补充剂可能是一个良好的开端，只要你知道如何寻找的产品标签上。好奇地看看胶原蛋白补充剂的工作？日期细分的一切你一直想知道最新护肤品的狂热。

“胶原蛋白是皮肤和其他结缔组织中的主要结构蛋白，”戴解释说。人体内有许多不同类型的胶原蛋白，但其中一种和三种胶原蛋白在皮肤中最为普遍。她说:“皮肤中的胶原蛋白有助于保持皮肤紧致，并赋予皮肤年轻的弹性。”

如何补充胶原蛋白的工作？

相对较新的补充世界，胶原蛋白补充剂的目标是尽量减少在体内胶原蛋白的流失，甚至踢启动胶原蛋白的生产，日解释说。“胶原蛋白补充剂应该被设计成刺激皮肤中的成纤维细胞增殖，”她说。从本质上说，这意味着应该每天服用，以刺激你想要的地方的胶原蛋白生成。对大多数人来说，那是皮肤，但胶原蛋白也可以用于其他原因，如头发和指甲生长或关节缓解。“然而，并不是所有的胶原蛋白补充剂都是一样的，市场上有很多产品并不具备有效的特性。因此，重要的是要明智地选择和使用护肤品的专业讨论您的需求和目标，”日警告说。

有什么好处?

如前所述，理想情况下，胶原蛋白补充剂能使现有的胶原蛋白恢复活力，刺激更多的蛋白质，从而减少衰老的明显迹象。”采取正确的胶原蛋白的补充与健康的生活方式相结合和良好的护肤疗程，包括SPF-你将有更好的皮肤更长时间，“天说。此外，”胶原蛋白补充剂摄取和可能，因此，提供了一系列的副作用好处像强大头发和指甲和关节健康，以及“。

虽然需要更多的研究来得出更明确的结论，但一些研究确实显示了有希望的结果。“A号码在法国和日本进行的独立研究的该显示，摄取胶原肽具有对成纤维细胞活性的影响，并增加天然胶原。成纤维细胞增殖也被示出，以增加天然透明质酸的产生，公知的提高水合作用”。

为什么要试图胶原蛋白补充剂比其他胶原Boosting法？

虽然你可以找到外用胶原蛋白产品，一天不认为他们是值得的价格标签。“胶原蛋白在局部无法到达皮肤的底层，因为胶原蛋白分子太大了，但他们可以作为一个很好的保湿帮助保持水分在皮肤上，这是个非常昂贵的保湿霜，”她的笑话。

你也可以尝试微针、LED手术或注射胶原蛋白。虽然Day确实表明这些是紧致和平滑皮肤的可行选择，但可消化的胶原蛋白补充剂还有其他好处。她说:“在这些胶原蛋白饮料中，还含有其他重要成分，比如强抗氧化剂，有些甚至还含有强天然抗炎成分……因此，不能只喝其中一种，而是应该同时服用。”

选择胶原蛋白补充剂时应该注意什么?

如果你已经做出了决定试试补充胶原蛋白为自己，有几件事情看出来选择最好的产品成为可能时。日建议仔细阅读成分表看出来的过敏或不耐受，并确保该产品符合FDA要求。她还建议第一次看到您的医生，如果您有任何潜在的医疗条件。接下来，你要看看胶原蛋白肽的分子量，并考虑是否需要液体或胶囊的补充。“我更喜欢饮料形式的，因为液体的吸收率，即成分100%的溶解性，有助于提高吸收，”戴说。

除此之外，似乎有值得关注的小事业，当涉及到潜在的缺陷。“胶原蛋白补充剂，否则一般非常好，很少胃部不适或其他副作用的耐受性，”她说。

需要特别注意的一点是，胶原蛋白补充剂中发现的大部分胶原肽都来自动物的副产品。所以，如果你是一个素食主义者或者更喜欢植物性产品，在选择补充剂时，你会想要特别注意标签和成分表。很难找到素食的选择牛胶原蛋白来源于牛的软骨，骨头和牛皮是许多补充剂中常见的，因为它与人类天然的胶原蛋白相似。然而，素食和纯胶原蛋白补充剂可以在以下品牌中找到BIOSIL该公司提供不含动物副产品的产品。

在你尝试胶原蛋白补充剂之前你应该知道什么?

“胶原蛋白补充剂不能取代健康的生活方式，”戴说。虽然补品可以改善皮肤，但它们应该与全面的健康生活方式和适当的护肤相结合，才能看到最好的效果。“我F你想影响的真皮下层，你必须从里面工作。一个补充胶原蛋白的目的是支持和有针对性的成分中滋养皮肤，”她说，‘调查结果：平滑，年轻，更好看的皮肤’

在加入胶原蛋白补充剂的潮流之前，考虑一下Day的建议。和其他任何事情一样，这都是由内而外的工作，创造一个全面健康的生活方式，但胶原蛋白补充剂似乎没有害处。