喝你的绿茶这样，才能帮助你得到的形状

有观点认为，绿茶有利于你的新陈代谢是没什么新鲜的;它基本上凝固的不断新陈代谢，提高食品的每个列表上的位置。但勿庸置疑，品牌，温度和种绿茶的所有影响其效力的，按照注册营养师和营养专家克里格拉斯曼。

首先，“绿茶的好处不应该通过添加香精的减少，”格拉斯曼说女性健康。她警告不要喝绿茶与任何添加的香料或甜味料，包括一般的石榴绿茶，蔓越莓绿茶等。

为此，有些品牌更有效的和高品质的比其他人。“有可能是在茶叶的质量和额外的，不必要的成分，数量不同，”她说。总是寻找使用全天然成分，无人工防腐剂的品牌，如传统药物中，瑜珈， 要么大卫的茶。

她还建议热饮用，因为在这种状态下“效益最大化”，而不是冰茶。专家在以上毕格罗其实建议浇过的茶叶袋之前使水轻微沸腾（认为小气泡）。最后，让茶陡峭三到四分钟上衣。

如果喝绿茶是不是真的你的东西，你可以切断与弯道绿茶提取物。“添加绿茶提取物对水是一个伟大的方式来获得绿茶的好处，同时对-The-Go的，”格拉斯曼的结论。“根据不同的配方的浓度1毫升的绿茶提取物可以让你收获大约喝8到10杯值得富含抗氧化剂的绿茶的好处。”