你的关系“的战斗作风”

信不信由你，战斗可以成为你的好关系。它是健康的，当合作伙伴能够在空气中的不满或投诉，而当他们听和应对彼此。应该有，然而，在平静和满足的时刻到战斗时刻的关系的高得多的比例。通过研究John Gottman博士已经发现，这幻数为5〜1。换言之的比率，必须有对于每1个负相互作用至少5个阳性相互作用。怎么样你打也比更重要多少你打。据高特曼的研究与结婚，异性伴侣，他发现夫妻一般分为四种情况之一的风格问题解决三是健康的，另一种是没有的。

夫妻谁“验证”是能够让对方知道在争论之中，他们各自考虑其他的为有效的情绪。他们可能不与情绪，甚至提出的观点一致，但他们都能够验证对方。有很多相互尊重这降低了这种类型的夫妻的数量和参数长度。这些夫妇通常有冷静的讨论和懂得同情，协商和妥协。双方都作出努力倾听和理解别人的感受，问题和前景。

这些夫妇似乎热衷于冲突不断。他们可能有激情和响亮的战斗，同时也弥补了热情为好。这些夫妇把自己看成是平等的。他们往往在他们的关系都相当独立，和值这样的独立性。这些合作伙伴能够与对方谈好和不好的感觉非常开放。他们激烈的战斗是原本温暖和爱的关系的只是一小部分。

这些夫妇是从易失性伙伴完全相反。他们最小化或使光的分歧，而不是试图解决这些问题。他们是协作的，有礼貌，并尊重他们的意见分歧。他们觉得自己有相似的个性，在这找到快乐。他们很容易让事情和不出汗的小东西。他们并不试图解决所出现的大部分问题，但是。

充满敌意的夫妇经常和破坏性的争论。他们之间的冲突造成的危害，并最终怨恨。这些参数包括侮辱，putdowns和嘲讽。显然有比这种关系的积极互动较为不利。充满敌意的夫妇的讨论包含很多东西，高特曼发现是离婚的四个主要预测：批评，鄙视（不屑，不尊重），防御，并设置障碍（沉默对待）。这些夫妻不听对方和自己的冲突上升到危险水平。一些充满敌意的夫妇试图处理分歧，但效果不佳。其他敌对的夫妻对彼此更加冷漠。他们似乎很刻薄，对彼此不尊重。其他人可能会避开这些情侣，因为他们不喜欢呆在一起。

前三个款式，验证，易挥发，和冲突回避-are各不相同，但这些婚姻关系是健康的，只要他们保持5：1的比例正的负作用持久。校验往往表现出很多自镇静，并很关​​心对方的感受。挥发性夫妇招标的时刻，幽默和情感平衡其高辛烷值的情绪。即使是“逃避者，”虽然不是特别耿直，或者直言不讳，能有一个健康的关系，因为他们没有很多的负面情绪首先要克服。他们知道什么时候听其自然和置之不理，以避免争论。总体而言，其特点是这些前三个战斗风格关系的肯定和接受方面显著大于有害的方面。

然而，第四种类型——敌对战斗——是不健康的，那些有这种行为的夫妻会把他们的婚姻置于失败的危险之中。那些在相互交往中轻视对方的夫妻，会破坏他们的基础，而且似乎永远无法达到健康的平衡。如果这是你的战斗风格，明智的做法是找一个受过训练的专业婚姻治疗师，他能帮你后退一步，深呼吸，重新建立健康的战斗规则。它可以挽救你的婚姻，帮助你们过上更幸福的生活。