应对配偶中年危机的4种方法

如果你的配偶正在经历中年危机，有外遇，或要求离婚，你很有可能感到失控。你不知道如何应对你配偶的中年危机，也不知道下一步该做什么。

重要的是你要知道，你的一言一行都不能帮助你的配偶振作起来，或者成为你曾经认识的那个有爱的伴侣。你可以做些什么，说些什么来帮助你渡过你配偶中年危机的波涛汹涌的水域，尽管他们面临危机，这些事情意味着你要保持你的平衡，过充实的生活。

当你的配偶进入中年危机，你必须面对一些痛苦的事实。你救自己的命的可能性很小的关系和你的配偶。这并不意味着你必须放弃希望。人们每天都在克服困难!是什么做意思是，你在危机时刻选择的生活应该是你享受并希望继续的生活，不管你的婚姻能否继续。以下是帮助你做出反应的四条建议:

做出改变，让自己成为一个更好的人。如果你有需要解决的问题，那就解决这些问题。

保罗和妻子桑迪结婚23年后，桑迪的中年危机开始了。保罗是个聪明人，他意识到桑迪多年来一直不满意的婚姻中存在一些问题。他没有理会她的“唠叨”，因为他觉得桑迪对他眼中婚姻中的小问题反应过度了。

保罗开始努力改变他的个人问题，桑迪一看到这些改变，就发现很难远离保罗。她被他吸引住了，而不是感到有必要离开他。由于这些变化，保罗恢复了与桑迪的婚姻。

好消息是，即使你的婚姻没能挺过你配偶的中年危机，你也会对自己做出改变，这对你的日常生活和未来的任何关系都有帮助。

找到你想做的事情。你的动机不是为了得到你想要的配偶注意到你得到了一种生活，但实际上你得到的生活并不依赖于你和配偶之间的关系。培养一个爱好，加入一个健身俱乐部，享受一个你多年来一直想要的假期。

当露西的丈夫开始他的中年危机，她直接处理了这个问题，开始做所有她没有机会做的事情，因为她的丈夫不愿加入她。她在伦敦度了一个渴望已久的假期。她加入了一个徒步旅行俱乐部，和她的俱乐部在全国各地旅行，徒步旅行有趣的小径。她让他去处理他的问题，她继续过自己的生活。

露西现在已经离婚了，但她并没有坐在家里自怨自艾，也没有因为前女友毁了她的生活而怨天尤人。因为露西意识到，她唯一能控制的生活就是她自己的生活，她决心让生活变得更好。

改变并不容易，尤其是当改变意味着失去与配偶的关系时。与关系中的变化作斗争会让你停滞不前，无法继续你的生活。在你配偶的中年危机中生存意味着用你所拥有的去工作，而不是不断地思考你能做些什么来让他/她回到婚姻中来。

如果你因为他/她的中年危机而不承认婚姻中发生的事实，你就不太可能改善你的生活环境。要过上幸福、充实的生活，你必须接受你的配偶和你的生活婚姻。你必须坚定地拒绝让你配偶的中年危机来定义你的生活方式，以及你现在和将来会从生活中得到什么。接受不容易，但你越早接受，你就能越早克服失去配偶的痛苦，在自己的生活中变得更强大。

对自己和配偶都要有耐心。你们都在经历变化，和你们所经历的一样艰难，他/她也在经历高度的情感痛苦。你不会在一夜之间做出你需要做出的改变，你的配偶也不会在你的时间表上以他/她的方式度过他们的危机。

不要因为后退或前进的速度太快而自责。时间是你的朋友，所以要愿意花时间去度过:你可以用这些时间来建立更好的生活，成为更好的人。当你的配偶做了一些疯狂或令人沮丧的事情时，试着记住他们也和你一样经历着困惑和沮丧的情绪。最终，你们都将得到你们想要的结果。不要急躁，不要急于求成。