当所爱之人的死亡引发了中年危机

你听说过多少次有人在失去父母后不久就陷入中年危机?重大的损失让我们看到了自己的死亡，这可能会让一些人试图抓住青春不放，因为他们知道死亡是每个人的最终结局。

失去父母、兄弟姐妹、亲密的朋友，甚至是一份工作，可能会让任何人质疑他们是如何生活的。突然意识到生活的大部分都已成为过去，这可能会让人产生这样的疑问:我们是否曾经关注过幸福——最终，如果一个人的生活应该是这样的话。

除了其他类型的损失，任何经历都无法让一个人对所爱之人的死亡有所准备。对许多人来说，遭遇死亡或其他重大损失将导致他们的生活发生根本的改变。他们的信仰和价值体系将会改变，至少在短期内是这样。由于这个原因，各行各业和各个层次的心理健康培训都发生了显著的变化。外部观察人士可能会说，他们内部也已经死了。他们可能会从一个曾经重视家庭和遵守社会规则的人变成一个更关心“发现自己”的人，而不管谁会受到伤害。

这本身并不是一件坏事。发现自我并不是一个在我们年轻时就停止的过程，重大的生活变化会激发某些变化。但是我们不能忽视我们周围那些仍然健在的人，那些可能依赖我们的人，从我们的直系亲属到爱我们的朋友。

我们如何防范这种转变呢?通过了解我们是谁，我们想要什么。不去补偿我们是谁，我们想要什么，因为我们认为这是别人对我们的期望，或者是别人对我们的期望。取悦他人和避免冲突的人更容易受到中年危机的影响。他们一生都在取悦别人而不是自己，或者因为害怕冲突而逃避自己真正想要的东西。妻子或丈夫花了20年的时间屈从于配偶、父母和孩子的需要，让自己在中年时遭遇情感剧变。

1. 选择一个值得信赖的伴侣。与他们交流你的愿望和愿望时，你应该总是感到安全。
2. 让生活不仅仅是你的家庭和工作。不要否认你只有在这两者之外才能得到满足的需求。可以是周末打高尔夫，也可以是抽出时间做自己喜欢的事情。保持独立很重要，不要让别人来定义你。
3. 保持你的个性。不要相信婚姻意味着把你所有的时间都花在你的配偶身上，和你的配偶分享相同的兴趣，成为“一个人”。You can "cleave unto your spouse" without losing who you are. This does not have to stop at your marriage either; throughout your life, you should always be authentically yourself.

如果你的配偶在重大损失后发生巨大变化，你会怎么做?你的反应可能会决定你是否会失去婚姻。如果你的配偶觉得他们的需求已经改变了，你需要对他们的新需求保持开放的心态。

你的生活可能会因为伴侣自己的顿悟而发生重大改变。但是，根据你们的关系，这种情况下你可以成长，而不是打乱你的个人生活去独处。在我们的一生中，我们都会改变，共同改变可以使你们的关系在长期内更加稳固。中年危机不一定有趣，但反思我们的死亡是重要的。