离婚后如何疗伤的9个小贴士

你发现自己成了不想要的离婚对象。你的配偶可能刚刚离开，或者为了另一个男人/女人而离开你。可能有过中年危机，而你没有进入“新生活”。“不管是什么原因，应对不想要的离婚是非常困难的。许多人在这种情况下发现自己沮丧，沮丧，害怕。继续你的生活看起来似乎是不可逾越的，但还是有希望的。

以下是你需要知道的关于从不想要的离婚中恢复的9件事。

当配偶申请离婚时，你的自尊会受到打击。有些人觉得自己没有价值或不可爱。仅仅因为你不能与那个人建立良好的关系并不意味着你不能继续前进并找到一段爱的关系。离婚可能更多地与你的配偶和他/她的问题有关，而不是与你有关。不要责怪你自己。自我批评只会让事情变得更糟。这是善待自己的时候，而不是打击自己。

评估当前的友谊，并结交新的朋友。许多刚离婚的人会惊讶地发现他们的朋友对他们很冷淡。如果他们和你的前配偶是共同的朋友，他们可能比你更忠诚于他或她。不过，这是有可能的;你有一些真正的朋友，你可以在这个时候联系。邀请朋友共进午餐或看电影，结交新朋友。你需要友谊来支持你度过这个过渡期。

记得过去。不，我不是指过去的关系。在你的记忆中回想一下你在那段关系之前的生活。你的希望和梦想是什么?你有想去的地方或想尝试的新事物吗?这是参加写作班、艺术课或其他你感兴趣的活动的最佳时间。也许你想回学校。你必须为自己创造一个新的生活，它应该是自我培养的。

给自己时间去悲伤。取下婚姻的旧相册，播放“你的”歌曲。痛痛快快地哭一场吧。深深地哭泣，然后放手。给自己设定一个悲伤的期限，然后和自己达成一个协议，不再让自己沉浸在消极情绪中。在你的调整期开始的时候，有一个每日的同情聚会是好的，但是你需要设定一个限度。

重新认识你自己。当你是夫妻中的一员时，很有可能在这段关系中做出的许多选择，比如去哪里吃饭或去哪里度假，都不是你的选择，而是你的配偶。你可能再也不知道自己真正喜欢什么了。尝试新事物，学习让你快乐的东西。你现在有了探索自己的自由，你可能会惊讶地发现你是一个非常有趣的人!

把这段经历作为你新生活的催化剂。有时候，一个创伤性的经历可以帮助我们走出生活的陈规。你是否曾被困在一份不能让你感到满足的工作中?现在可能是考虑其他选择的最佳时机。从今天开始，重新开始你的生活，意识到所有的机会都在等待着你。

庆祝单身。有很多“铁杆单身者”真的很喜欢独居。即使他们已经恋爱了，单身也有好处。你不必共用一间浴室。你可以熬夜不打扰任何人。你可以煮你喜欢吃的东西。你可以想怎么花就怎么花。你现在不能改变单身，即使你没有计划，但你可以找到享受它的方法。独处一段时间对我们所有人都有好处，这段时间可以用来反思和重新安排事情的轻重缓急。

在尝试处理另一段关系之前，要花些时间让自己冷静下来。备胎关系对双方都不好。治疗专家通常建议至少等一年，让自己有时间解决与离婚有关的问题，然后再与别人交往。

这需要时间。老话说，“时间能治愈一切”，这只是部分正确。时间的确能治愈一些伤口，但许多由不想要的离婚所造成的伤口却永远无法愈合。然而，时间会减轻痛苦，随着时间的推移，记忆和遗憾的洪水会越来越少。总有一天你会明白的疼痛因为这是一个学习和成长的机会。