传达你的需求很明显
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用“我”的声明传达给你的爱人正是你的关系需要或想要的。例如,你可能会说,“我想住在城市,因为它更接近我的工作,这将减少我下班,我喜欢它的兴奋,而我在郊区这里无聊。”或者你可以说,“我觉得自己已经准备好开始想有孩子,因为我们已经结婚了,财务状况稳定,我的生物钟滴答作响。”为自己说话不使你的配偶的需要或想要的假设,并表达你想要什么,以及为什么它是非常重要的。
不要用要求来攻击你的配偶。你可能不会得到你想要的一切,他们应该对你生活中的任何重大决定都有发言权。
听(不打断)
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您曾表示自己的愿望,并提出为什么这对你很重要的解释后,给你的配偶有机会作出回应。不要打断,让他们说话。注意他们在说什么,不立即解雇他们的想法。“当每个人的需求被认为是合法的和重要的分歧是最好的解决,”塞尔策说。
如果你的伴侣给出了详细的回应,那么你应该毫无恶意地重复你所听到的,以确保你们是一致的。你可能会说,“那么,你是说你宁愿住在郊区,因为你的工作在这里,而城市对你来说太吵、太混乱了,对吗?”避免讽刺,用一种稳定的、不带评判的语气说话。这是一个讨论,而不是一个争论。你想展示你的配偶,你欣赏和看重自己的需求和欲望,太。
作出决定,并坚持下去
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在你权衡了你的选择,考虑了你配偶的感受和公平的情况后,你必须做出决定决定在一起,并坚持下去。如果你已经完全诚实的同时承接其他所有的步骤,你应该来的分辨率,你都认可的,这将激发零个怀疑随着时间的磨损。
互相检查一下
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当在一段关系中存在着给予和接受的时候,你们中的一个或两个可能会做出牺牲,或者放弃他们想要或需要的东西。如果这种情况经常发生,你或你的配偶可能会开始觉得理所当然或被忽视。这会导致怨恨的积累,这会破坏婚姻。相互检查以确定没有怨恨或伤害感情。确保当你同意妥协时,你不会把这种牺牲压在你配偶的头上,不会怀疑你的决定,也不会为它烦恼。你必须做出决定,坚持下去,朝着积极的方向前进。