当你需要充电和重置的时候，你可以做40件有创意的事情

你是否曾经觉得需要通过一项有趣的活动来充电?发表在《自然》杂志上的一项研究职业与组织心理学杂志支持这样一种理论，即在办公室之外从事创造性活动可以带来更好的工作表现。除了展示我们的创造力所带来的职业益处之外，参与艺术活动也被证明是有好处的治疗。所以，无论你是否幻想自己成为下一个达芬奇，发挥创造力都是一种有效的、有趣的、放松的方式来利用你的空闲时间，尤其是当你感到无聊时。

如果你正在寻找创意和灵感，我们的创意清单将帮助你找到合适的活动。我们用艺术的形式来分解它，这样你就可以很容易地根据自己的兴趣来安排你的创意日。最重要的是，这些活动不需要你有任何专业知识或才能。从创作音乐到写作再到手工艺，你可以在下面列出的40件有创意的事情中找到你的对手。

实践:你是玩乐器长大的吗?如果你仍然有它躺在周围，想念玩，拿起它，开始温习你的技能。你也可以邀请一些老朋友或乐队成员来参加一个随意的聚会。

研究:如果你一直在考虑学一种新乐器，或者你从来没有学过，为什么不现在就开始学呢?什么时候开始都不晚。

唱:和你的朋友计划一个有趣的卡拉ok之夜，或者开车去唱你的心。

听音乐:看看你最喜欢的乐队或音乐家是否有即将在你的地区演出或参加音乐会。买不到票?看音乐纪录片代替。

创建一个播放列表:发现一些新的音乐，为不同的情绪制作一些播放列表，这样你就可以随时播放了。

执行:如果你一直想尝试灌篮诗歌或一直在考虑参加一个开放的麦克风之夜,现在是时候看看外面发生了什么，并参与其中。这样做不仅能起到宣泄的作用，还能让你在这个过程中充分发挥自己的创造力。

工作:报名参加以舞蹈为基础的健身课程或舞蹈项目。如果你在成长过程中被训练成一名舞蹈演员，那就召集一些朋友或同事，凑钱订一间舞蹈工作室。

参加沉浸式影院:你将通过加入演员来观察和参与故事。

类:走出你的舒适区，报名参加一个即兴表演班。谁知道呢?你可能很擅长，即使你不擅长，至少你会练习承担风险，不那么严肃地对待自己。

参加单口喜剧表演:或者和你的朋友一起戴上。你也可以在家里和朋友一起录一段搞笑视频。

涉足工作室艺术:放一个画架，穿上一件罩衫或一件旧t恤，开始一天的绘画、素描、雕塑和拼贴。如果你对自己想要创造什么没有任何想法，那就在写生本里保持非正式。

升级一件家具:在跳蚤市场(或者你自己的家里)找一个破旧的梳妆台或床头柜改造。通过油漆、更新的硬件和一些繁琐的工作，赋予它新的生命。

设计一个房间:把家里的家具重新摆放一下。你可以重新配置你的卧室或客厅这样你的空间就会遵循风水的原则，或者你可以简单地挂上一套新窗帘。雄心勃勃的感觉怎么样?把你的墙壁刷上一层新的油漆，或者创造一个口音墙壁纸。

重新发现色彩的禅意:当你不想做一个全面的艺术或重新装饰的项目，选择一本成人涂色书代替。放点音乐，沉浸在沙发上你最喜欢的地方，让你的思绪在字里行间徘徊(或者不要)。

在自己的城市玩旅游:呼吸一些新鲜空气，通过探索你家乡最著名的景点来锻炼身体。

打电话给朋友约你出去散步:即使你心里没有目标。利用这段时间来赶上进度，或者安静地散步，吸收周围环境的刺激。

在一个新的博物馆或展览中度过一天:如果你已经在你的地区看到了所有的东西，研究其他当地的艺术画廊去参观。

练习你的摄影或摄像技能:去你最喜欢的地方，或者找一些新的主题来记录。

奉献自我:在动物收容所做志愿者，向食品分发处捐款，或参观老年人中心。

冥想:下载一个冥想的应用花几分钟时间练习正念。

制作一个在线相册:或者用你已经打印出来的照片组装一个相册。当你沿着记忆之路旅行时，停下来反思一下照片中的人物和场景是如何帮助你成长的你。

挑战自己:下载一个脑筋急转弯应用程序，或者拿出你的纸牌来玩一轮单人纸牌游戏。

制作时间胶囊:包括照片、纪念品和未来自我的便条。把它封起来，5年、10年或20年后再打开。

为你梦想的家创建一个情绪板:即使只是在你的想象中，这也会让你的创造力流动起来，帮助你更有灵感去实现你的目标。

独自去看电影或去餐馆:当你知道你可以完全掌控你的个人冒险时，你会感到很有力量。

尝试新的妆容或发型:看一些在线教程，一劳永逸地完善猫眼。

尝试一个新的食谱:即使它雄心勃勃，完全超出了你的能力范围，也要试一试。邀请你的朋友来品尝测试的结果(只要确保在心里有一个披萨店，以防完全失败)。

举办品鉴会:无论你是在研究葡萄酒、茶、饼干或其他东西的味道差别，你都可以期待着品尝，慢慢地品尝，让你的味蕾变得更精致。

在一家新开张的餐厅预订:探索新的口味和美食。如果您仅根据服务器的推荐进行订购，将获得额外的积分。

拿起你的日记，开始自由写作:你可以写你早期的记忆，上周的一次偶遇，一些一直困扰你的事情，甚至没有什么特别的事情。拿起你的铅笔，不要放下，直到你已经写了整整五分钟。

到图书馆:如果你还没有当地图书馆的借书证，那就去办一张。浏览堆栈并花时间编译a必读列表。

尝试写一个儿童故事:进入那种心态将是一个具有挑战性的创造性的努力。当你还是个孩子的时候，你希望知道什么?写它!

给朋友或家人写信:挑选一些漂亮的文具来激励你更经常地练习书法。

有一个头脑风暴会议:如果你已经有了一些关于诗歌、短篇小说、甚至一系列小说的伟大前提的想法，花点时间把你的想法写在纸上。如果现在还不是实现你的想法的时候，你可以在以后的某一天重新审视你的笔记。

拿起针线活、针尖或缝纫:重复的动作可以帮助你摆脱压力和焦虑。另外，如果你学会了缝纫，你可以做一些有趣的DIY项目，比如定制复古毛衣或便宜的t恤。

报名参加艺术班或工艺班:从蜡烛制作和粘土动画到花卉设计和陶瓷，创意的选择是无止境的。

种植盆栽或菜园:把你的手弄脏，然后退一步享受提神的(和空气净化)室内植物的好处。

影子一些在线折纸教程:日本的折纸艺术可以帮助你轻松地进入冥想状态。

使友谊手镯:留一些给自己，然后在下次聚会时把剩下的送给你的朋友。

制作你自己的沐浴和身体产品:查阅一些面膜和身体磨砂的DIY配方，然后让你的皮肤得到应得的呵护。