我飞200小时一年不生病，这些产品是关键

旅行可以采取真正的收费对你的身体和健康。毕竟，分享与陌生人加压舱就结束手段病菌小时盛行，公共浴室可以成为细菌的温床，并与你的生理节律，这损害了你的免疫系统的时差可以胡来。这一点也不奇怪，为什么这么多的人旅行后生病。

我当然有旅行后咳嗽和感冒的我的公平份额，但有关支出后去年在飞机上203小时，我想我已经破解了代码，以保持健康半空中。我不是医生或营养专家;我只是谁飞了很多工作，并定期与实验最新的维生素，美容产品，以及旅行小玩意旅游编辑。在空中度过小时后，我终于得到了我的日常拍下来。下面是我用我每次旅行。

获得一个良好的睡眠是非常重要的，以到达目的地的感觉休息，并使出，但有时我需要一点点帮助打瞌睡。这些天然的褪黑激素药丸给我轻推我的需要。

一想到飞机上的细菌就足以让你生病。微生物学家受雇于Travelmath发现，座椅靠背托盘怀有的每平方英寸2155个菌落形成单位（CFU）的平均值。我用洗手液前和吃饭上飞机后，从该的Byredo迷你产品，使基本任务感到有点多豪华。

干燥的机舱空气咸刨食可导致脱水飞行中。据优思明Badiani，Phizz运动的物理治疗师和头部，人们失去之多，身体水半加仑平均10个小时的飞行。底线：保持水分。即使它的麻烦，我一直包在长途航班S'well一瓶水，所以我不必依靠空姐来给我的玻璃。

益生菌帮助调节“好”细菌和你的免疫系统。我渴望尝试护理/新掌上生产方包，其中包含了5个棒融化在你的嘴调味粉。这基本上是一个快速的免疫加强，不涉及水或药丸。天才。

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脱水的第一个迹象是嘴和嘴唇干燥，所以我手边有Lano的101超级唇膏。它的密度很大，由羊毛脂制成，非常像你自己的皮肤油。

获得了几个小时的睡眠是在长途飞行必不可少的，所以我总是收拾好品质的耳塞马弗发动机噪音。我穿他们与B＆O在耳机上的应用程序有雨有雨顶部和发挥风暴的声音。这是幸福。

从饮料，他们交出了果汁和苏打水推车的糖分，这可能会导致血糖峰值，使之难以休息，所以高。有时候，我收拾甘菊茶几袋并索要一杯热水。

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