万无一失的方法，以避免生病，而旅行

还有什么比生病在节日期间或当你在度假，这是你的机会放松和外界有一些乐趣，而不是坐在室内，平均患感冒，而其他人都在嬉戏周围的热葡萄酒感受节日。然而，它僵硬经常发生。这并不一定是我们的免疫系统是上airplane-更脆弱这是事实我们正在与乘客咳嗽（有你从来没有听说过的正确吸血鬼打喷嚏礼仪，人呢？）几个小时就结束酿此封闭容器。我们可以感受到细菌想到它爬行。

事实上，生病旅行时几乎感觉必然的，通道的朝圣者的权利，如果你愿意。但“几乎”是这里的关键词，因为你可以避开它，如果你知道如何保护自己免受病菌的污水池，关于旅客肆虐。如果要采取预防措施，降低你拿起比机场的纪念品更可怕的机会，学习如何在旅行下面不生病。这六个秘诀很简单，你的美丽发挥作用的呼吸系统会崇拜你，当你触摸到普通无冷。时间去享受那美丽的，宝贵的休息时间。

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这一个听起来很明显，但它不能足够的强调。确保你喝足够的水（甚至超过你平时做的），因为飞机空中有20％的湿度，而正常的空气为30％的湿度。翻译：它是异想天开干涸的客舱。这也意味着你脱水的机会只暴涨，因此SIP，SIP，狂饮，狂饮。

交换了你的饮食过于奢华或跳过所有必需的营养物质整天可以甩开你的系统，所以带一些健康的零食，你可以蒙克。而我们做的所有的忙，并确保你不收拾东西臭。当你不喜欢在飞行中晚餐选择你会感谢自己。在另一方面，如果你发现自己摇摇欲坠饿上一个航班只有手出了一个六小时的飞行包进账花生，预包装的零食会派上用场。

一定要试试睡在飞机上。我们都知道，当我们没有得到足够的睡眠，你想成为什么发生了充分的休息让您可以享受抵达后您的目的地。它也很好的建议，检查的时间差，所以你可以预习自己的时差回避。如果你是一个谁也无法真正睡在一个平面上，然后闭上眼睛，听至少休息一个播客什么的，所以你。