接受改变的秘密

虽然没有在我的生活在变化，我突然发现自己被变化压垮了——变化发生在所有与我最亲近的人身上。我父亲正在从一场危及生命的事故中恢复。我哥哥要搬去和他女朋友住。我姐姐和她男朋友分手了。我最好的朋友辞职去环游世界。另一个好朋友宣布了她的第二次怀孕。突然之间，我周围的每个人都经历了人生的重大改变。他们接受改变也有困难吗?我的情绪像洪水一样涌了出来，我觉得乔在向我走来小妇人。”为什么一切都要改变?为什么不能保持原样呢?”我向我的治疗师哭了。

然后我又被另一种恐惧所征服:我现在需要像其他人一样改变生活吗?这时我的治疗师说:“凯蒂，生活中唯一不变的事情就是改变。“这是真的。每一件事——从最时髦的牛仔裤到电视节目——都在不断变化。那么，当改变发生时，为什么接受它如此困难呢?

如果生活充满了变化，而这些变化决定了我们会成为什么样的人，为什么我们不能理解它，预测它，然后继续前进呢?显然，我一直在思考这个问题，并且在这个过程中我发现了一些有趣的事情。

改变是可怕的，但我们不应该如此害怕。它为什么可怕?因为它是未知的。人类天生渴望舒适，只有在事情不对的时候才会想要改变。你听过或用过多少次这句话，“如果它没坏，就不要修理它”?人们有一种误解，认为改变只会在某些事情(一段关系、一份工作、一种生活安排)破裂、需要修复时才会发生。

有时候，我们需要做出改变，但却因为害怕未知而无能为力。一个人在一个糟糕的关系渴望改变，但又害怕孤独，所以什么也不做。不要让恐惧主宰你的生活。虽然最初的改变会很艰难，但结果可能会比你想象的更有意义。

为了接受改变而不害怕改变，你必须适应未知。你并不总是知道某些事情的结果。辞掉稳定的工作开发你一直梦想的应用程序是一个重大的改变。应用程序的结果——成功——还有待确定。它可以是伟大的，也可以是失败的。能够适应这种不确定的状态是接受改变的必要条件。

我对变化的部分看法是，我是从悲观的角度来看待它的。例如，我哥哥有一个很棒的公寓，当我听说他要搬去和他的女朋友住的时候，我立刻想到他再也找不到一个比他现在住的地方更好的地方了。我在消极地思考变化。幸运的是，我错了，他的新地方实际上比他原来的地方更好!要接受改变，你必须意识到它并不总是坏事——积极地看待事物可以让你摆脱恐惧。

你有没有痛打过正在改变的朋友?你有没有带着轻蔑谈论他们的新激情?我有。当我最好的单身女友之一决定搬出这个城市时，我很震惊。我消极地评价她选择了一条不同的、意想不到的道路。但现在回想起来，我真的很害怕这种改变。

她住在我家附近，走路就能到，我们经常一起出去玩。如果她搬到旧金山湾，我的生活也会改变。我不能在下班后随便找个星期一跟她出去玩。如果我想见她，我就得事先计划好。人们没有做出积极改变的原因之一是他们担心别人会怎么看他们。我们应该接受并鼓励他们的决定，即使它会给我们的生活带来改变。

有时改变会发生在我们身上。你被解雇了，或者你的男朋友转储你。在这些情况下，改变是强加给你的，你无法控制它。这是一个冲击，你可能会感到措手不及。你可能认为你们会重归于好，或者你可能花了几个小时试图找出你做错了什么，或者你本可以做些什么来改变结果，但最终，你必须向前看。当变化是不受欢迎的，重要的是悲伤的损失，然后接受它和继续前进。

当最初的改变发生时，你会觉得你失去了一些东西——一个朋友或一个朋友工作。但是你不知道将来会发生什么。现在感觉像是失败的事情，到后来可能会变成胜利。生活总是在不断前进，十有八九，你会在多年后回首往事时想，“谢天谢地，我做出了这样的改变，”或者“当时的改变是如此之难，但有必要让我变得更好、更积极。”