需要有理由更频繁地清洗床单？据专家介绍，这里有10个

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科利里安

更新了11月30日，2020年11月30日

在床上的新鲜的白色床单。 — 设计：Mindy Gayer Design Co.;摄影师：Vanessa Lentine

每周剥离，洗涤和重新制作我们的床的想法（这是多少次美国皮肤科学院建议）有很多推迟讨厌的苦难。最近床垫顾问的调查发现，人们在洗涤之间平均平均。但有很多原因不会忽视洗钱我们的床单和枕套，特别是在大流行期间。“Covid-19病毒可以在亚麻布上居住两到三天，”纽约州纽约州哥伦比亚大学医学中心皮肤科助理临床教授，M.D.。

认识专家

Alexis Young博士，M.D.，是皮肤科助理临床教授哥伦比亚大学医学中心在纽约纽约。
罗莎·诺加利斯-埃尔南德斯是家政部门的负责人代客居住是一家全营业设施提供商，包括佛罗里达州坦帕的多达米尔住宅行业。
Jennifer Ahoni是一位科学家，工程师，以及一个11年的Procter＆Gamble老兵，拥有空气护理和面料护理的专业知识。
Rebecca Stone是一名技术设计师石榴石山，可持续和道德采购的服装和床上用品公司。

除了健康的考虑，有很多“ICK”因素，当留下薄片未洗过太长时间时发挥作用。在这里，专家分享他们的前十大理由，为什么要定期清洗床单。

使用这15张奢侈品之一升级您的卧室（和您的睡眠）

01. 10.

你脱掉了数千个死皮细胞

根据AAD.，人类每天均在30,000至40,000个皮肤细胞之间，以及它们潜伏在哪里，尘螨遵循。“尘埃螨虫热爱我们的死皮，”年轻人说。“与某人分享一张床，你的数字加倍。对于那些折腾和转身睡觉的人，以及那些睡觉的人睡着了，预计由于所有这些摩擦你的亚麻布所造成的额外的皮肤流动。“

晚上淋浴到脱掉死皮细胞，穿着干净的睡衣将有助于保持床单上的死皮细胞。“死皮细胞占我们家中的75％的尘埃，”Nogales-Hernandez说。“采取这些预防措施将保持整个房屋清洁剂。”

02. 10.

你在夜间出汗

一个成年人一天中平均产生1升汗水、10克盐和40克皮脂(相当于4块黄油)。汰渍公司的资深科学家詹妮弗·阿霍尼分享道:“成年人通常每晚睡7到9个小时，所以这些身体土壤中的大部分会转移到你的床单上。”根据杨的说法，“汗水中含有大量的细菌和酵母，它们可以转移到你身体的其他部位，导致细菌性毛囊炎、酵母和癣等真菌感染。”

如果你在沉重的盖子下睡觉，晚上会在恒温器上摇晃，或者你刚刚出现很多，你应该洗床上用品每周两次。“并务必在锻炼后和爬上床前淋浴，”年轻人增加了。

03. 10.

你戴上化妆或药物睡觉

“化妆残留物可以在亚麻布上积聚，让细菌茁壮成长，而油和粉末摩擦靠在皮肤上的摩擦和数小时可以导致刺激和痤疮，”年轻的笔记。在睡觉前洗脸，但如果你忘记或过于累，请在第二天用常规洗衣扔掉你的枕套，Nogales-Hernandez建议。

Acne medications like benzoyl peroxide or ointments with a petroleum jelly-base can stain sheets as well, so it’s important to wash your pillowcases regularly or place a towel over your pillow if you’re applying any type of medication to your face at night, according to Young.

04. 10.

你用宠物睡觉

请记住，宠物也脱掉了死皮细胞。“从毛皮中剥皮和污垢会导致皮炎，导致干燥，发痒或红色皮肤，”年轻的警告。“宠物也可以留下跳蚤，螨虫，蜱和其他寄生虫，这可能导致皮肤细菌感染。”

如果你不能将宠物放在地板上，请考虑搁置毯子（可以经常洗涤）或宠物床上的宠物或羽绒被。

05. 10.

你患有过敏或哮喘

患有哮喘，过敏或湿疹的人可以通过睡在充满尘土螨虫的肮脏床单上触发或恶化症状。即使你没有患有这些条件，你仍然可以体验红眼，鼻塞，或由于灰尘和花粉而打喷嚏。

“务必在护理标签上建议的最热门温度洗净，”年轻建议。“如果你患有任何这些疾病，或者具有特应性皮炎，请务必使用低过敏性洗涤剂来避免耀斑。”

06. 10.

在夜间流口水

当你睡觉时，你的吞咽反射放松，这可以让唾液积聚在嘴里并逃离两侧，因此流口水。“唾液含有大量的细菌和酵母，可以转移到身体的其他部位并引起毛囊炎和突破等感染，”年轻人解释说。

尝试切换睡眠位置，因为如果您在侧面或胃中睡觉，并且至少每隔一天用常规洗衣就睡觉，请将枕头倒，并使用水中的清洁侧。

07. 10.

你在床上吃饭

在床上吃东西从来都不是一个好主意，因为它会让你放松的地方出现讨厌的害虫。诺加勒斯-埃尔南德斯解释说:“即使是很小的食物颗粒和溢出物也会招来蚂蚁、苍蝇甚至蟑螂等讨厌的害虫。”“如果你因为生病或受伤而被迫在床上吃饭，至少每周洗两次床单。”

08. 10.

你有痤疮或湿疹

“如果你不够清洗床单，细菌可能会破坏微生物组中的平衡，这是你身体中的”良好“细菌和微生物的所在地，并使您倾向于湿疹等条件和痤疮，“年轻人说。“如果你的皮肤发炎，顶层将无法保护自身免受有害刺激物和过敏原，包括灰尘。”

09. 10.

你有性行为

“理论上，STD可以在脏床上存活，但你更容易患上寄生虫，身体和生殖器虱子，这可能会转移到纸张并导致瘙痒爆发和细菌感染，”年轻人说。“例如，疥疮侵扰是由一只螨虫引起的螨虫，该螨在性交期间挖到皮肤上的顶层造成的螨虫，但它们也令人生道地生活在亚麻布上并从亚麻布转移到人类，导致瘙痒性皮炎。”

10. 10.

你感觉不舒服

如果您通过流感遭受，感冒或甚至Covid-19，每隔几天洗床单尤为重要。“否则，您可以轻松地传播致病细菌，真菌，酵母或病毒，污染与您的亚麻布接触的任何人，”年轻人说。“在这些情况下，在高温下洗床上用品并考虑漂白剂如果您在床单上使用的安全性，并且如果它是Covid-19，请在穿着一次性手套时处理床单。”