如何克服你对坠入爱河的恐惧

爱上一个人是非常令人兴奋和激动的，但对许多人来说，它也可能是可怕的。毕竟，全心全意地信任一个人不是一件简单的事情。如果你是一个害怕的人坠入爱河好消息是，你绝对可以克服这种恐惧，让自己体验到放手和神魂颠倒的喜悦和兴奋。

现在是问自己为什么害怕爱上某人的最佳时机。比如，你去过过去的伤痛再次坠入爱河的想法让你担心，因为你曾经经历过什么?或者你是那种倾向于和别人保持一定距离，不想敞开心扉让自己跌倒的人，因为你不喜欢在别人面前表现得那么脆弱?

临床心理学家Lisa Firestone说:“我们倾向于认为我们越在意，就越容易受伤。”“我们过去的样子前一段感情的伤害，从我们的童年开始，就对我们如何看待我们亲近的人以及我们在恋爱关系中的行为有很大的影响。”It's time to ask yourself the tough questions in order to get to the root of why it is that you're preventing yourself from falling in love and having this rewarding experience. That way, you can take steps to move past these hurdles that are keeping you from finding true happiness and having a deep connection with another person.

下一步是试着去体验你的感受，克服这些情绪和挥之不去的疑虑，它们会阻止你放手去爱。例如，如果你担心坠入爱河会让你有心碎的危险，你需要认识到并克服这些感觉。费尔斯通说:“了解我们对亲密关系的恐惧，以及它们如何影响我们的行为，是拥有一段令人满意的长期关系的重要一步。”爱情总是有风险的，但一旦你明白这是爱情过程中固有的一部分，你就能更好地放松警惕。

这也是一个好主意，让你更仔细地看看你爱上的人。这个人对你怎么样?你们有相同的价值观吗?你们互相尊重和信任吗?有时候，害怕坠入爱河是因为你总是自我怀疑，觉得自己和错的人在一起，或者这个人并不是真的爱你。然而，如果你用更挑剔的眼光来看待你们之间的关系，你就能更好地看出你们是否达成了共识。

要成为真正的人是很困难的开放和诚实的和另一个人在一起时，如果你试图克服让自己爱和被爱的挥之不去的恐惧，你应该采取措施向这个人吐露心声，表现出一点真诚脆弱的。例如，虽然你可能是自给自足的，天生禁欲的，觉得自己不需要伴侣的帮助或建议，但为了加强你们的关系，你仍然应该对这个人敞开心扉。你的伴侣是你的队友和最大的支持者，即使你不习惯依赖别人或放松你的警惕，现在是时候打破你在自己内心建立的障碍了。

克服这种恐惧不会在一夜之间发生，一旦你明白这是一场马拉松而不是短跑，爱上一个人就不会那么激烈和吓人。你可以采取小的步骤，每天挑战自己来帮助你处理你对坠入爱河的恐惧，比如有意识地努力对你的伴侣更开放。如果你让自己去经历，坠入爱河可能是一个神奇的过程，当你最终愿意承担这个风险时，你会发现回报是完全值得的。