我像贝拉·哈迪德一样吃了7天——这就是发生的事情

最近我发现自己处在一个十字路口:我一直在做我的事情body-loving事六个月来，我一直感觉很好，直到我真的不行了。我已经通过在饮食和锻炼习惯上做一些非常小的、容易做到的改变来增强体质。突然，我意识到我的体重又回到了我的腰围上，我的饮食也不像以前那么干净了。它吸;我感觉完全被困住了。但我不愿让这一切白白浪费掉我的腰，在本例中)。我一直所以高兴，因为我终于感觉到的方式我看了反映我的感受。所以，我决定带出大枪。

这意味着要联系著名的查尔斯·帕斯勒(Charles Passler)博士营养学家他们在模特和名人身上取得了令人难以置信的成绩。我约好了时间，立刻就紧张起来——我正涉入一个未知的领域。通常，我对自己的态度是“不要对自己太苛刻”饮食但这种排毒听起来很难，而且很有限制。不过，如果你看看帕斯勒医生的客户名单，就会发现这种方法显然是有效的。

我不是一个模型。我不是哈迪德家人或别人谁在乎维持样本量的19岁的成员。但我感兴趣的是保持与我已经辛辛苦苦的变化都在沿着兴奋。所以，我提出的要求。

Passler博士是非常好的，知识渊博，而且比我的预期听上去很像。当我提到我最喜欢的食物是他没有训斥我披萨和饺子。他，然而，问我的爱情生活。他说，“你有没有过这样的不好对你有关系吗？”检查,我想。“还有，”他继续说，“你在这段关系中待的时间是不是比你应该待的时间要长，因为这比处理之后的感情要容易?”检查，检查。

他所作的比较是正确的。我知道我与不健康食品的关系没有价值。你和清洁食品之间的关系应该是可持续的、长期的，就像你和你的伴侣一样。老老实实， 我想，这家伙应该是一个激励人心的演说。

我们通过该计划，我就进入更详细了解，下面，并且每一步，Passler博士有越来越多的有价值的见解分享。“这一切都感觉良好，”他断言。“减肥确实发生，但大多数我的病人留在他们的个性化，因为他们有多好感觉的程序。”

每个病人经过一系列的测试和问题，使Passler医生可根据自己的身体和需求定制计划开一个。我想我的计划是从贝拉·哈迪德的完全不同，但这就是生活。

它看起来一点也不像这样:

他真的很努力工作，以确保你的健康，但也快乐华征信我认为这是他为什么在行业如此特别。不是只是蒸蔬菜和一汤匙橄榄油(尽管那是一部分)。长期的计划是为了你的幸福，不管这意味着一个额外的欺骗日或什么。

废话少说，请继续阅读在我为期一周的排毒期间发生的一切。

我们经常被毒素和其他对我们有害的化合物所包围。它不仅存在于我们呼吸的空气中;它也存在于我们涂在皮肤上的产品和我们吃的加工食品中。帕斯勒博士解释说，随着时间的推移，积累的毒素会对我们的健康产生负面影响。当你排毒的时候，它会增加你排毒的能力，并会重置你和食物选择的日常关系。“当你调整你的注意力去接受对你身体有益的事情时，”帕斯勒博士说，“你的皮肤、头发、眼睛、指甲，甚至你的精神状态都会得到改善。”他继续说，“你会在早上醒来时感到更加神清气爽。不需要依赖咖啡因让您的一天去。”没有咖啡吗?我几乎在吠。对我的日常工作效率来说，没有什么比一杯新煮的咖啡更重要的了。但我这样做是有原因的，我提醒自己，所以我一直在听。

每个人都在不停地说“我需要戒掉这个”和“我需要戒掉那个”，但对我来说，这到底意味着什么仍然是个谜。帕斯勒医生说得很明白:“那些对你的身体、精神和情感健康有害的毒素和化学物质会从你的身体系统中消失。“这是一种通过改善身体化学物质、改善睡眠模式和减少对食物的渴望来让人感觉更有活力的一种努力。”在排毒结束时(我的排毒只有7天，但你可以坚持21天)，你的身体成分会得到改善，脂肪会减少，水和肌肉的平衡会更好。

听起来很临床，但这是真的。这个项目是一个360度的计划来改善你的生活，不仅仅是你的身体。通过遵循更清洁的、长期的饮食习惯，你将会感觉更好。

不可思议的是，包装盒交付提供了一切，我是为了消耗下周，与水和蔬菜除外。正如我打开它，我把我会处理一切的音符。该软件包包括瘦体蛋白质混合饮料，蛋白质的容易吸收，低过敏性的结构和氨基酸的14份，提供核心营养素你的身体需要建立整体健康。另外，它可以让你上一些低热量的程序（相信我，我是），而不是失去肌肉。它带着自己去-GO摇床太杯具了！有了这些来到包装方便的补充，以提供必要提高肝，肾功能，并支持整个细胞解毒的营养素。它还包含了一个鱼油配方，以支持心理和情绪的福祉，以及头发皮肤和指甲的健康。（这些都是我最喜欢的部分。）

接下来是蛋白质吧：它们被设计用来提供20克青草喂养乳清蛋白在公式中开发，以保持血糖平衡，吃饱喝足您永远存在对甜食的渴望。他们有双巧克力，巧克力饼干面团和曲奇饼和奶油的一个令人愉快的范围。

然后更多的补充。帕斯勒博士提供了一种益生菌来支持消化和免疫系统，以及用于放松、睡眠、肠道运动和健康肌肉功能的镁。帕斯勒坚持认为，肠道健康是最重要的事情之一。所以我真的很喜欢那些药片。我真的很喜欢说肠道健康整个星期都很忙。

这是我很难留超刻板吃每两个和一个半小时的点绝对不是我平时的日程安排。之前，我就不吃早餐，狂饮一大杯咖啡，并在大约下午2点命中沙拉吧（错过了午饭线）。然后，我也许小吃在一些健康的或不那么健康的食品，我们一直在办公室里摆放的。下班后，我喜欢花时间与朋友，因为FOMO和这样的，所以我通常有一两杯啤酒和一些吃晚饭了。生命是不是在Passler程序。我知道为了我的身体(和这个故事)，我将不得不做出一些明确的改变，也许是牺牲。帕斯勒建议晚上10点睡觉——我通常在办公室或沙发上工作到晚上8、9点，社交或看电视到凌晨1点。

第一天，我溜。我白天的日子不好过（所有我想要的是一个卷饼的Chipotle），我已经忘记了我和我的朋友提出的计划。这是一个迟到的生日晚宴，所以我坚持程序的完整一天，然后晚上吃饱上美味的意大利面。失败。对不起，博士P.

第二天就顺利多了。我睡了一个安稳的夜晚(晚餐没有鸡尾酒)，所以我感觉精力充沛，一切都在正轨上。好吧，我能做到,我想。这种感觉一直持续到第二天，我决定要一份芝麻菜沙拉，里面(真的)只有一大汤匙的橄榄油和柠檬混合在一起。这不是我通常吃的那种辣味凯撒，但很可口。

这在本周变得令人难以置信的明显的另一件事情是我有多久吃喝的工作。有几乎每晚都有香槟狂欢早餐安排在早上和记者见面。我取消了几次约会，重新安排了时间，这样我就可以安心地吃炸薯饼和奶酪煎蛋卷了。但我离题;我确实在一个城市衰败的活动中喝了几口普罗塞克葡萄酒。鲁比·罗斯毕竟还是在那儿。这不能怪女孩。

到了周末，我已经得到了节奏下，实际上享受洗涤下来用巧克力蛋白质动摇一半的蛋白质吧。他们真的完全不好吃。我唯一的批评是两者的糖精性质;我更喜欢咸味过甜的，我不想觉得我是吃甜点了一整天。但是，这是一个个人喜好，以及他们最终真的很满足。

当我被告知我可以吃蔬菜的时候，我从来没有想过那是不可以的所有蔬菜。我收到了一份已被批准的食物的清单，但幸运的是，我最喜欢的食物都被列了出来。“纯改变计划”允许芝麻菜、芦笋、西兰花、球芽甘蓝、黄瓜、茄子、甘蓝、蘑菇、切碎的洋葱、长叶莴苣、荷兰豆、无糖莎莎酱、西红柿和西葫芦(还有其他一些食物)。

结果真的很惊人。到周末的时候，我觉得自己真的很有成就感，但更重要的是，我觉得自己比以前长时间以来感觉更好、更健康了。我总共减了5磅，但却获得了很多的观点。这真的很难(我喜欢我的高脂肪食物)，但是从放纵中抽出时间确实迫使我意识到我不需要它们。最后，对我来说重要的是有几天我可以在外面吃饭，熬夜，喝一两杯鸡尾酒。但既然我已经成功了，这个选择就更容易被拒绝了。如果我少吃那块披萨，我就不会那么痛苦了。然而，如果我不能保持健康，总是觉得自己把健康放在首位，我会很痛苦。欧洲杯亚博投注赔率

纯更改产品线由Passler博士（开发DrPassler.com)，并可在网上购买PureChange.co。Pure Change项目既有7天(200美元)的版本，也有21天(300美元)的版本。

这篇文章最初出现在Byrdie。