3种可以负担得起的美白牙齿的方法

如果你不知道，那就去吧7秒钟给人留下一个好的第一印象。自然，人们注意到你的第一件事就是你的微笑。虽然情况并不总是如此，但洁白的牙齿往往是健康的标志，往往会让人露出自信的笑容。不用说，关心你的牙齿健康对你的形象起着很大的作用。

然而，那些笑容不够完美的人可能会对露出牙齿感到不舒服。作为乔希·埃克斯，DNM, DC, CNS他指出，18%的人因为尴尬而“经常在照片中隐藏自己的牙齿”。所以，如果你是一个因为牙齿不是雪白而隐藏笑容的人，不要担心。有很多方法可以安全自然地美白牙齿。

虽然最有效的治疗是昂贵的，但也有一些美白牙齿的天然疗法斧建议。如果你的牙齿变色了，从评估你的饮食开始。他解释说:“牙齿会变色，变成黄色，甚至是米黄色或棕色，这是由于牙齿表面(牙釉质)和牙齿深层结构上的污渍造成的。”喝咖啡，抽烟，吃加工过的酸性食物，如糖果，苏打水，甚至某些水果都可能导致变色。

想要更白的牙齿吗?试试这三种可以负担得起的治疗方法，让你的牙齿更亮、更白。

治疗:有两种方法可以将这些牙齿美白成分融入到你的日常牙齿护理中。第一种方法是将一份水和一份过氧化氢混合在一个杯子里，然后在漱口前把它在嘴里来回甩动。第二种方法是用小苏打和少量面粉混合成光滑的糊状物。埃克斯建议:“将牙膏涂抹在牙齿上大约30秒，然后用清水冲洗干净。”他指出，牙膏不应该有砂砾，因为砂砾会损害牙釉质。

科学:他解释说:“双氧水是一种抗菌剂，可以清洁口腔和牙龈，让口腔远离细菌。”研究表明，多亏了它，这种活性成分可以消除有害细菌，帮助保持口气清新天然防腐性能。

结果:小苏打是这种混合物中的关键活性成分。回顾一下牙科杂志评估了五项对照临床研究，发现“小苏打牙膏比非小苏打牙膏更能有效去除牙菌斑。”

治疗:苹果醋(ACV)排毒法的支持者坚信它能去除顽固的污渍。方法很简单:将苹果醋和水混合，形成漱口水，漱口后漱口。

科学:ACV“含有包括乙酸、钾、镁、益生菌和酶在内的化合物，可以杀死细菌(危险的‘坏’细菌)，同时促进有益的‘好’益生菌的生长，”Axe解释说。pH值可以去除牙渍，美白牙齿。

结果:那么这个方法真的有用吗?虽然这种混合物是酸性的，不应该经常使用，但牙科专家认为它是有效的。“苹果醋不会让你的牙齿立刻变得更亮、更白。随着时间的推移，坚持使用——确保稀释以避免珐琅质被侵蚀——最终会让你的笑容更白。Watertower牙科保健。

治疗:有多种方式使用活性炭在您的牙科日常。埃克斯建议，在刷牙和漱口之前，先把牙刷弄湿，然后蘸上粉末状的牙膏，但也有预混合牙膏和牙刷产品。

科学:“活性炭是一种吸收性产品，用于将毒素困在体内，通过吸收导致染色的菌斑和微小碎片，可以帮助美白牙齿，”Axe解释说。牙医警告不要太频繁地使用这种方法，因为它可能会磨蚀牙齿。一定要和你的牙医确认一下，看看它是否适合你的牙齿。

结果:同样，这不会在一夜之间产生效果，但随着时间的推移，它会让你的笑容更灿烂。“为了达到最好的效果，每周用活性炭刷牙两到三次，但如果你有牙冠、牙帽或瓷贴面，请避免使用活性炭，”Axe说。