在配偶的丢失的处理悲伤

我的朋友马特失去了他的妻子乳腺癌。她是一个成功的律师，他是公务员。他们有四个孩子8岁以下当她死了。她与癌症长期下降通道，至少让马特和孩子们的时间为她的死亡做准备。但它是我所看过展开最难的事情之一。尽管家人准备，知道她的死亡来了，当她最后死了，马特和孩子们通过一个重大转折去了。他拿了一份新工作，移近既是他和他妻子的家人支持和帮助。

我的另一位朋友亚伦虽然阿龙一直感觉不好有几个月没有任何简单的答案，他敦促他的妻子和谁在42岁死于突发心脏大规模攻击，留下了妻子和19日5个孩子到8之一孩子去与家人团聚外州的，因为他不舒服。虽然他们都走了，他有一个心脏发作和突然死亡。亚伦的妻子和家人很快恢复，当他们得知埃里克的死亡和处理的葬礼上，房地产和失去自己的丈夫和父亲的所有影响。

两种截然不同的情况类似的开端。一个妻子和母亲一人死亡是渐进的，离开的时间来准备，即使所有的妻子和母亲的损失是悲剧性的。一个父亲和丈夫的其他死亡是突然的，意外的，满腹罪恶感，他独自死去。

不管是什么情况，处理与配偶的死亡已成为生活中最困难的和创伤性的经历之一。基于他人，大量研究的经验，这里有一些想法和观点可能有帮助。

伊丽莎白·库伯勒 - 罗斯是悲痛的最重要的专家之一，并撰写了在死亡与临终，在悲伤过程中里程碑式的作品。库伯勒 - 罗斯标识悲痛通过任何悲伤者必须通过的五个阶段。

• 拒绝：“这不可能发生在我身上。”
• 愤怒：“这是怎么回事是谁的错？”
• 讨价还价：“将这个不可能发生，作为回报，我会____。”
• 抑郁症：“我太伤心了做任何事情。”
• 接受：“我在什么事情发生/已发生的和平。”

大家谁失去了一个可亲的人通过这些阶段的移动，通常的顺序。至于谁失去配偶死亡面对损失的相濡以沫丈夫，它可以帮助识别哪个阶段你正在运行，并要知道，有可能是在悲伤的过程结束个人的和平。

当我们在丢失或悲伤的情感之中，才能真正看起来像感情会天长地久。但时间的通路具有修复这些感情的一种方式。通过悲痛的心情保持希望的感觉可以帮助谁失去了配偶的父亲让它度过每一天。

幸运的是我的两个朋友，有特殊的支持系统。两人都对他们所能把身子两侧的大家族。两个住在居民区，不得不从工作的朋友谁通过过渡帮助。无论属于信仰的强大的社区对他们所倚靠的情绪和身体的援助。父亲谁发现自己独自的配偶需要死后让其他人谁接近他们进入的感受他们的小圈子里。谁关心你的人要帮助，你是在当你需要它或许是最的时间。

不要封存了痛苦和悲伤的情绪。有时候，社会期望让男人尤其要坚强和坚忍。特别是如果你有一个与你悲伤的孩子，你可能会觉得有必要成为他们的“石头”。但你会需要一些时间来表达自己的感情，不安全感，和孤独。与朋友交谈，寻求辅导，写，哭了 - 无论出口，让自己的感情表达。镇压他们只带来了更大的挑战之后。

这将是重要的是你吃不好，充足的睡眠，并行使照顾好自己的。避免弄巧成拙的行为，如转向酒精和毒品来麻痹疼痛。只是走一个亲密的朋友或家庭成员散步可以使不同的世界，你的心情。

悲伤的工作方式不同对不同的人。不要让别人让你感到匆匆赶去与你的生活前进。移动你的脚步。不要将必须通过悲痛过程中改变生活的影响的任何重大决策。

今天，我的朋友们都做得很好，生活是向前。马特已经改嫁，现在有七个混纺系列与他和他的新搭档获得工作和成长。虽然他还惦记着他的第一任妻子，他已经全力投入了新的生活和新的挑战。亚伦的妻子现在又回到了劳动力和繁忙的抚养她的孩子。尚未再婚，不是真的担心，她再次建立新的机遇新的生活。两者都通过这个重要的人生转变的工作，采取不同的方法，但每个正在工作。

任何悲伤的父亲要记住的最重要的事情是，通过悲伤的过程中，是有希望的，并且有时间和精力，生活可以重新充满快乐和可能性。