“钟摆总是秋千”：一个成功的女人Destigmatizes双相情感障碍

公众对心理健康的态度并不完全是积极的，尤其是当你走进一间办公室，你被要求对自己的个人生活保密的时候。正如一位年轻的专业人士所写的那样本文发表于大西洋组织“围绕心理健康的耻辱是令人窒息的，我觉得不舒服谈论它与大多数的朋友和家人，肯定不是我的老板或同事。”然而，它仍然是除了他们的日常生活，所以压力来隐藏它，或者它是耻辱的来源概念往往来自于一个人的健康为代价。

因此，当公众人物和成功的商业领袖愿意公开分享他们的故事destigmatize心理健康在工作场合，我们应该倾听。珍•戈奇(Jen Gotch)就是这样一位倡导者。她创立了这个怀旧、时尚、无限乐观的品牌Ban.do。事实上，Gotch不框架她的心理健康是一个弱点。取而代之的是，她通过展示人是什么感觉与焦虑，双相情感障碍，并添加动态创建的透明性，真实性和权力的文化，无论是跌宕起伏的，所有在运行一个蓬勃发展的品牌。

我们与Gotch以更多地了解为何打破在工作场所周围心理健康的耻辱是非常重要的了，留下的感觉她大胆的启发乐观以及她将脆弱转化为赋权、成长和创造力的方式。继续往下读，听听她是怎么说的，了解一下她那杀手般的态度和幽默感。

在你的职业生涯中，你克服过哪些障碍?

你知道，个人的障碍是最大的。我觉得我这辈子过得很轻松——没有什么大的经济问题。我的意思是，很明显，在没有任何工作经验的情况下进入这个行业，我确定这是一个障碍，但是我没有意识到这是一个障碍，所以我感觉不像是一个障碍。我非常热衷于解决问题，而不是关注障碍或障碍。我一直在找一个变通的办法。但我可以肯定地说，整个心理健康问题阻碍了我。你可以几乎画一条直线到一些情感问题或者添加或不管它是什么，并再次，不知何故，我已经能够仍然这样做。当我到达的地方，我感觉非常好，我很喜欢，我是怎么做到的?老实说，我认为这是个是唯一的障碍，我甚至不知道，我想看看这种方式。

这是一个有趣的观点——“障碍”这个词并不是一个准确的描述。同样有趣的是，你说最大的障碍是在你的个人生活中，因为我不知道你是否能把我的私人生活和职业生活分得如此清楚。当一个人不好时，另一个人也会感觉不好。

因为当你成长的公司，你雇用员工它很有趣，一些这些员工都是陌生人。所以，你的排序搬出您贴心的舒适区，并体会到了很多关于自己作为你接触到各种不同的人。我觉得自己像一两件事，我了解自己的是，我只是不专注于障碍。我只是没有那种人。我知道很多人喜欢这一点。我的家人，我的前夫是这样的，它只是不是我的方式。我不知道为什么会这样，但我很感激。

我在看你生日时发的Instagram，你发了两张照片，一张是庆祝你生日的蛋糕，另一张是你醒来时感到沮丧的。所以在那些日子里，当你在头脑空间的时候，你的心态仍然是乐观的还是改变了?

你知道，有些时候当你感觉超级糟糕的时候，你很难找到希望、感激和乐观。在我的生活中有过几次低谷，那时我完全失去了那种感觉，但我觉得自己在很多方面都过得很好。我试着把它作为一个试金石，并知道即使低谷持续很长时间，在那里是一个了。钟摆总是为我而摆动。谈论它是有帮助的。能够公开谈论这件事对我帮助很大。

你对不同情况下的人有什么建议吗?你知道，如果没有蓬勃发展的事业，没有激情，没有支持系统，诸如此类。

我肯定有一切了。对我来说，最重要的事情是我没有用一个破碎的家庭，总的金融动荡作斗争。我的意思是，有肯定是在我20多岁的一个点时，我的父母一样，我们打断你，这是疯狂的，但他们不会有我住在街头。我肯定是吃了拉面半年，但我知道这是即使他们说没有一个安全网。

但话虽如此，我有很长一段时间对职业是什么一无所知。我找不到工作。我很伤心。当我想到这样的人，我的心都碎了，因为就像你提到的，有些人的情况更糟。说到底，每天都发现一些值得感恩的事情，任何事情，总是对我有帮助。即使是一件微不足道的事情，总会有事情发生。如果你什么都找不到，你就得找个专业的人谈谈。

你提到公开谈论这件事对你很有帮助。向世界开放是什么感觉?它对你的过程有什么好处?

大部分都是正面的。有趣的是，昨天有人问我一个关于它的问题，他们把它说成“你担心失去供应商或人们不想和你一起工作吗?”“我并不真的担心。我认为那些将要离开的人会安静地离开。这是一个个人的故事，但对我来说并没有太大的争议。

虽然我提倡心理健康意识，但我不觉得这是说教。我只是认为这是为了揭露我的故事，因为人们会发现我的故事是有关联的，而且我所得到的积极反馈的数量——大多是私人的，就像dms一样——足以让我想要辞掉我的工作，一直做下去。所以我觉得它不仅对我的过程很重要，现在它几乎就像一本日记。我的生活被以一种非常有效的方式记录下来，这对我很有帮助。幸运地得到正强化也有帮助。

有时候，当我知道我确实公开了一些事情，知道有些人很担心，有些人可能会觉得有点不舒服，或者我可能触发了他们自己生活中的一些事情之后，再走进办公室，会感觉有点尴尬。我们这里主要是女性企业，但我们有一个母公司，有很多男性在那里工作。我的老板是个男人。他真的很努力地去理解这对我、我的工作和我们的企业意味着什么，而我最幸运的是，他们从来没有让我感到任何威胁。

我知道很多人没有，这就是为什么它很重要。我觉得如果我不这么做，那就太疯狂了，因为我处于一个非常有利的位置，我是一家公司的创始人，到目前为止，我的创造力还没有真正受到影响，这就是我的工作。所以在这一点上我是有价值的——在我不能起床的日子里，人们会想出一个变通的办法。所以我不知道明天会不会改变，有时我会担心，但我尽量不让它成为我的障碍。

好了，这是个双管齐下的问题。一方面,你怎么画边界创建一个专业和生产环境,然后在同一时间让它为你工作的地方人能感觉到验证更加人性,也明白如果他们也有天他们不能起床吗?

我从来都不擅长设定界限。我觉得在过去的一年半时间里发生了很大的变化，这段时间对我个人和职业来说都很艰难。多年来，我们是一个五人小组，关系非常亲密。我的意思是，我们没有做爱，但你知道，那感觉就像在家里一样，很安全。然后我们移到10个，感觉仍然很好，我想我们现在大概是40个。所以我确实需要了解一下那会是什么样子的。让我在工作中的超级情感，因为这不是我认识的人，喜欢它感到可怕。这是一个像亲密的真正的损失。

我记得有一天，我丈夫(他来自澳大利亚，所以我们不仅分手了，他还搬到了另一个半球)在一次电话会议上发生了一件事，我把它弄丢了。有什么东西触发了我，我在楼梯间里，一团糟。其中一个在这里待了很长时间的女孩说:“我想你该回家了。”“她抱起我，把我放到车里。而在此之前，我觉得我只能在办公室里抽泣。所以我觉得，就我在办公室的工作方式而言，我必须低调一些。现在很多女孩子跟着我在社交媒体上，我觉得谁正在经历类似的或觉得他们可以与通常只是通过Instagram的跟我说话，所以他们的隐私受到保护的东西的女孩。

我很好奇的是平衡，因为我在一个完全不同的办公环境中工作，其中情感的真实表达原料不是我们看到的东西。我的意思是，我敢肯定，我们都必须对它们的访问，但它在办公环境监测。因此，它是有趣想想这两个环境之间的差异。你知道，你有这个蓬勃发展的公司，但你也抛弃了大部分的是什么意思，是企业合适的陈旧观念。

我认为它的一部分是，我没有研究业务。我从未打算成为一个商人。I’m a creative, so the ideas behind the business were always very human even before that became popular, and then when we eventually sold the company—it wasn’t like a big corporate merger or anything—the couple who bought it are very similar to me. They say what they’re feeling, and their boundaries are similar to mine. And so it was almost like a bit of a reinforcement that it’s okay to act this way at work.除非我真的妥协一下，我想我知道什么时候我在挑战合适的极限。我不知道，我们下周要招一个人力资源部的人，她可能会告诉我。

换一个角度谈谈你在哪里找到灵感，你在生活中有什么榜样或人物是你敬仰的吗?

如果我不说奥普拉，那就是我的失职，因为她是每个人的灵感来源。但除此之外，每次有人问我这个问题时，我都不知道，因为到处都是，各种各样的人。我知道有些人会说“我的灵感来自奥黛丽·赫本”，但我不会那样做。我有一些朋友，他们帮助我铺平了道路，让我可以利用他们的权力地位，以一种让人们感觉非常好的方式，做到透明和真实。甚至看着这里的女孩们做得更好，接管我以前做过的事情，都是非常鼓舞人心的。如果我告诉你他们的名字，你不会知道激励我的人是谁。也许答案是每个人都是这样或那样。

你是否曾经接受过一些让你难以忘怀的建议?

这很有趣，我的妈妈会受宠若惊，如果我们可以提到她，因为像我感觉太注意我的爸爸。但是，当我年轻的时候，她告诉我：“敢于与众不同。”当然，我当时想，“妈妈，我不想这样做。”但我发现自己未来在我一生从未回了很多。And I probably take it to an extreme a lot of times because I just feel like different is good, not bad, and it’s helped me because a lot of what I’ve done in my life, and even in Ban.do has been counter to what was popular.我不觉得这是件坏事，对很多人来说，如果他们不喜欢，那就太可怕了。这是一个很好的建议，尽管我一生中有很长一段时间都在抵制它，因为你知道，来自你妈妈的建议有时很烦人。

最后，你最欣赏哪种价值观?

我的舞蹈很酷。不，我想我喜欢我的幽默感。这帮了我很多，我有点喜欢没有界限的部分。有时也会给我带来麻烦。但是当人们说，“哦，我永远不会那样做或那样说，”我想，就像，我很感激你没让我感到压力。但我们可能会快进一年，我可能会因为我说了什么而坐牢，或者其他什么，因为我没有界限，所以我也不会忘记。