我夜间常规的这些小变化提高了我的信心

设置睡前

我一直在睡觉早上，但我从来没有一致的时间。我最近发现，我的甜蜜点睡眠时间为10点，留下了足够的时间来放松，吃，和我的丈夫共度时光，并在一小时上床睡觉，我不会后悔。

我指的是我花在睡觉的时候睡觉就像“结束时间”。首先，因为我享受着良好的怀旧烈性，特别是在2020年代。其次，因为我近30岁的身体需要这种适当的调度和护理作为砖和迫击炮。

在下午3点，我每天上一杯咖啡，并在第二天设置机器。我在上午7点，我洗个澡，下午10点，我正在睡在床上，按摩光泽的手工乳液进入我的手掌。

之前，我正在挤压每一滴精力，直到我觉得我会睡着了中键盘中风。虽然无意识，但我相信我正在向自己发送信息，我只是在这里为别人提供服务。现在，那些人有截止的。

这感觉强大，坦率地，在自我保健类别中的最低限度。通过建立稳定的框架，我的身体和睡眠模式有所改善，因此，我看起来更清早更清晰。

换上相配的睡衣

所有我添加到我的夜间例程中的所有内容，每天晚上都会变成匹配的睡衣，对我的信心产生最大的影响。坦率地说，很难确定最终推动我抛弃了破烂的大学运动衫 - 和 - Costco-joggers组合，并开始穿着匹配的睡衣睡觉，但这是我不能从中回来的东西。

第一个晚上我穿着橄榄，缎面两件床，我的丈夫从他最新的斯图尔特·杰弗里斯小说中振作起来，并用真正的担忧问道。为了帮助，这不是一个中期危机还是为了帮助而哭泣，他说这是我通常看的很好的变化。

至于我，改变用两种方式影响了我。首先，我买了新的睡衣，我多年来没有完成。看看我的“夜间个人风格”是一个小小的运动。我谷化了奥黛丽赫本的照片，以获得灵感，为睡前准备就像我个人的梅尔加拉那样。

不知道我的有意识的心灵，它挑战了我通过更多的经验镜头看到睡眠。睡眠是值得追求的东西，你永远不知道你闭上眼睛时会遇到谁或你会做什么：飞，传送，显示你的上次大学考试太晚了。

建立护肤诉讼

根据庇护所，我终于了解了血清和日常防晒的力量。经过一段时间，我开始遵循专家的方向并试一举行夜间护肤常规。根据我的研究 - 哈姆，看着混合化妆在Youtube上 - 我将一些较重的奶油和药水过渡到夜班。

我的皮肤在成分中浸泡在成分中，甚至我的丈夫甚至承认它的新发光和改进。超越健康的皮肤，夜间例程向我的潜意识发出了以下消息：所有的时间都很有价值，而且你的时间都不应该赶紧。这个更新的一步使我能够减慢和闻到玫瑰水润湿霜。

挂了我的衣服

我的身体去年养了一个新的形状，因为我在大约20或25磅的地方获得了左右。我在连帽衫下藏起了新的妊娠纹和肚子，最初的几个月超大了顶部，而且我走过一镜子，就像我试图避免在杜安读书中的一个镜子。并“激励我”，我把旧的衣服留起来，嘲弄我的回忆我的前大小的生活。

然后我读了一篇作家Rachel Varina的一篇文章，就我大胆的行为捐赠了她的“一天”衣服。这是温柔的，爱我的心灵需要充分接受我的新现实。它以一种新形式结晶的真理：接受新的现实与接受失败不一样。要真正向前迈进，是时候放弃过去了。

我捐了一些衣柜，我把剩下的盒子放在盒子里。我拿出了我的躺椅，已经成为我的日常制服并挂起。我买了超级可爱的更新碎片。虽然看似小小的姿态，但在早上醒来，需要走狗时，这是动力。

我觉得我倾向于留在床上并隐藏我面临的小世界的日子是特别的。整个清除旧生活方式的行为和温馨的生活方式的温暖和恩典已经被证明是我自己爱情之旅的重要标记。

挂在衣服 - 甚至是懒人赐予我，我可以在生活中的每个阶段和我所处的每一个阶段都骄傲。

当我的伴侣睡着时自我日期

和我的丈夫在一起居家办公有其幸福和交战者的时刻。我们的一卧室双工坐落在东达拉斯坐落在东达拉斯，收集了第二张桌子，加权毯子，现在有两家有播客的创造人员，这意味着有很多噪音和很多疯狂的能量发生了。

为了一个季节，我感到与自己断绝。虽然我理解有一百万件要指出的事情，但是当我无法睡觉时，我有一晚的启示，断开的孤独是沉思的渴望。奇怪的是，我认为在通勤期间或医生办公室的候诊室里，我认为自己的沉默和时刻。

那天晚上，当我无法入睡时，我走到厨房里，抓住了冷藏的剩菜，并踩下我们的沙发看着一个旧的季节“对衣服说是：亚特兰大”。我开始感受到我的耐心和感激之情回到我的身上。

自那天晚上，我通常在我的丈夫撤退到卧室阅读后，我通常有一个小时，我坐在一起和我的秘密单一行为。对我来说，它拒绝在吃饭时使用一盘，让我的眼睛粘在“每天真正的犯罪”。信心提升进来的地方，你可能想知道吗？它来自自己休息，幸福地没有意识到我的环境和明天的忧虑。