12个最好的枕头可以缓解脖子疼痛

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醒来时脖子疼肯定会让你的早晨很扫兴,而枕头很可能就是这个问题的根源。如果你睡觉时枕头没有正确地支撑你的头和脖子,你的颈部肌肉会在晚上紧张,导致早上醒来时脖子僵硬。

这就是为什么使用优质枕头是如此重要。没有一个枕头,对每个人来说都是正确的,这可以让购物一个非常棘手。你的枕头应该摇篮,同时将脊柱和颈部保持在中立位置,并且您可能需要更厚或更薄的选择,具体取决于您通常的睡眠位置。还有很多不同的枕头材料可供选择,包括记忆泡沫,乳胶,下降,甚至...水?

在这里,最好的枕头用于颈部疼痛。

最佳整体:Misiki记忆泡沫整形枕头

记忆泡沫骨科枕头

虽然看起来有点疯狂,但这款Misiki颈部记忆泡沫枕头对那些颈部疼痛的人来说是一个改变游戏规则的产品。颈枕是符合人体工程学的设计,支持你的颈部和头部,促进更好的脊柱对齐和缓解压力,这个产品的非常规设计允许它用于任何睡眠姿势-是的,包括俯卧!

该枕头由带有可洗涤的聚酯盖的记忆泡沫制成,它具有颈部轮廓,头部轮廓和扶手,让您找到一个舒适但支持的位置。不相信这种不寻常的枕头可以解决你的睡眠困境?只需阅读幸福买家的一些发光评论,其中许多人说枕头是必须的,如果你患有颈部疼痛。

最佳预算:里蒙斯记忆泡沫颈枕

里蒙斯记忆泡沫枕头

感谢里蒙斯记忆泡沫枕头,睡个好觉不必花费你。枕头采用高密度记忆泡沫制成的小通道,以提高透气性,它具有弯曲形式,夜间摇篮。这种形状支持颈部的颈椎曲线,这是减少颈部疼痛的关键。枕头覆盖在可清洗的情况下,便于维护,这是所有睡眠位置的无与伦比的预算挑选。

最佳颈椎:Tempur-Pedic Tempur-Neign枕头

天宝 - 脚趾天刺枕头枕头

天宝颈枕看起来看起来不像你的平均枕头 - 这是因为它不是。这款符合人体工程学设计的产品非常适合在早上经历颈部疼痛的人,因为它独特的弯曲设计摇篮,支持您的颈部,保持身体在整个夜晚保持适当的对齐。此外,它有三种尺寸,让您选择适合您框架的完美选择。

这款符合人体工学的枕头里面有一块TEMPUR泡沫,它的形状可以支撑你的脖子和肩膀。内层泡沫包裹在一个可拆卸的、可清洗的由低过敏性材料制成的覆盖物中,确保不用传统的枕套也很容易保持清洁。

Tempur-Neik枕头是侧面和后枕的最佳,审稿人发誓它是颈部疼痛的任何人的救命者。

最适合侧卧者:Eli & Elm侧卧枕

伊莱,榆棉枕边

如果你通常在你身边睡觉,你知道你的枕头和肩膀之间经常发生一场战斗,因为他们都试图占据相同的空间。然而,我们很高兴地告诉您,这种古老的斗争是一个解决方案,它是Eli和Elm Side Alexer枕头。

设计侧枕的设计,这种独特的头枕有一个U形设计,可确保您的肩部始终在某处去,您的脊椎可以保持舒适的位置。

枕头填充有碎乳胶和聚酯纤维的混合物,它缠在棉涤纶盖中。有什么好处是,你可以解开枕头并拆下或加入填充,改变枕头的高度和坚定,完美地适应您的偏好。

适合仰卧者:紫色和谐枕

和谐枕头

如果你一般漂移到梦境背部,紫色和谐枕头可以帮助缓解紫色栅格六角腿,这毫无疑问地适应你的头部和颈部,整晚都有个性化的舒适。和谐枕头还有乳胶芯和防潮罩,所有这些都融合在一起,营造一个哦,如舒适和超级透气的地方休息。

这款枕头有两种尺寸,但标准选项为6.5英寸,建议为后枕柜。内部紫色栅格六角端有助于枕头保持其形状随着时间的推移,并且你会喜欢它柔软,弹性和支持足够减少颈部和背部疼痛。

最适合胃枕木:Bluewave床上用品超薄凝胶记忆泡沫枕头

超薄凝胶记忆泡沫枕头

肚子睡眠者经常被忽视在枕头世界中,但不要担心 - 我们已经让你覆盖了!那些喜欢睡在肚子上的人的最佳选择之一是Bluewave床上用品的超薄枕头,距离胃睡眠者的脊椎低于三英寸,夜间保持一致。它充满了Certipur-US认证的记忆泡沫,并配有由聚酯和竹子的组合制成的机器可水洗盖,这将有助于让您保持冷静。

不仅如此,而且泡沫用凝胶注入并具有通风孔,以最大化气流并保持凉爽。如果你真的想要一个勉强 - 那里枕头,还有一个超薄枕头,它高于2.25英寸高。

最佳记忆泡沫:Coop家居用品的原始枕头

原来 - 古老房屋好

Coop Home商品'邪教 - 最喜欢的原始枕头是颈部疼痛的任何人的最佳选择,因为它具有可调节的设计,让您定制其形状以满足您的需求。枕头都有女王和特大号尺,它充满了中型碎片的内存泡沫。每个枕头都配有半磅的额外填充袋,让您添加或删除内存泡沫。最终结果?一个令人难以置信的舒适枕头这完美适合您的身体和睡眠风格,疼痛和痛苦的一件事。

最佳乳胶:Coyuchi Turiya有机乳胶枕

Coyuchi Turiya有机乳胶枕

如果你倾向于睡觉,那么像Coyuchi的Turiya枕像这样的乳胶枕可能只是你所需要的。乳胶自然是更透气和比记忆泡沫更加透气,而且它还抵抗模具和霉菌,自然排斥尘螨。

即使有乳胶的吸引人的财产,你最爱的是Turiya枕头是它的周到形式。枕头在中心有一个大的轮廓,后枕枕舒适(符合人体工程学)休息,并且有两个较小的睡眠者可以安排耳朵的较小的小组,从而减少这些敏感区域。此外,整件事件被包裹在可洗的棉花浴室,使其成为微风。

最好的下来:布鲁克林羽绒服

布鲁克林下来枕头

Brooklinen Down枕头令人愉悦,令人愉悦,令人垂涎欲滴,它可以让您更好地塑造枕头以适应睡眠位置。它有两种尺寸和三个支撑水平 - 毛绒,中间毛绒和坚定,它充满了抗微生物处理的簇和羽毛,以防止霉菌成型。

这些来自Brooklinen的羽绒枕头有一个舒适的棉缎壳,双缝边耐用,中等毛绒和坚固的选择,具有额外的支持内层羽毛。该品牌推荐侧卧者使用其结实的枕头,趴卧者使用长毛绒——无论哪种方式,波浪般柔软的感觉都会让你很快入睡。

最佳充足的水:美食水枕头

水枕头

它可能听起来像是等待发生的灾难,但充满水的枕头可能是你需要帮助缓解颈部疼痛的东西。与传统枕头不同,水枕头无论你睡觉还是四处走动,都可以提供动态支持,确保整个夜晚的舒适度。这是它的工作原理:枕头包含一个完全密封和绝缘的水袋,您可以填补您的首选坚定水平。(YUP,它也完全可定制。)袋子被聚酯纤维层覆盖,整个东西被包裹在舒适的棉壳中。

因为它是如此动态,所以适合所有睡眠位置 - 包括胃枕,难以购买的胃枕。如果您仍然不相信或想要为自己尝试,没有风险,请注意您在您必须提交之前获得30晚的试用期。

最佳调整:蕾拉木棉枕头

蕾拉Pullow

肚子睡眠者经常被忽视在枕头世界中,但不要担心 - 我们已经让你覆盖了!那些喜欢睡在肚子上的人的最佳选择之一是Layla Kapok枕头,它具有可调节的设计,使您可以尽可能多地填充舒适。胃睡眠者通常需要较薄的枕头来保持它们的脊柱中性,所以这个功能是关键。

Kapok枕头充满了碎片的内存泡沫和木棉纤维的混合物,这是一种柔软而通风的棉花,提供更长持久的阁楼。然后将枕头包裹在铜注入的盖子中,有助于减少气味并让您整夜保持凉爽。

最佳颈辊:Healthex颈部颈部卷筒枕头

健康颈部颈部卷筒枕头

颈部卷筒枕头并不真正看起来他们的意思是睡觉,但他们实际上提供了很多支持和促进脊柱对齐。Healthex Neck Rock枕头是后枕垫的最佳选择 - 它是用记忆泡沫填充制成的,并且具有可透气且舒适地睡觉的可清洗性的低过敏性竹盖。圆柱形状符合身体的形状,并使您的肩部保持在背部睡觉时对齐,同时吸收压力并支撑头部。

这款枕头最大的优点在于它的多功能性——不仅可以用在脖子上,还可以在坐着或躺着的时候用作腰背。另外,侧卧睡姿的人可以在睡觉时用它夹在膝盖之间以保持脊柱对齐。

最终判决

总的来说,我们的首选是Misiki整形枕头(在亚马逊的看法),因为它有符合人体工程学的蝴蝶设计,易于清洗的枕套,以及实用——很难找到一个适合所有类型睡眠者的枕头。更实惠的选择,我们推荐Milemont记忆泡沫枕头(查看亚马逊)因为它由高密度泡沫制成,并且具有符合人体工程学的弯曲形状。

脖子疼的枕头该怎么用

形状

人体工程学的世界,颈部友好的枕头充满了超越你的经典矩形枕头的形状。要知道的最重要的术语是“颈椎枕”,它是指一种符合人体工程学的枕头,可以缓解颈部的紧张,促进脊柱的正确对齐。这种枕头通常是波浪状的,在颈部有一个纵向的凹痕,适合侧卧或仰卧睡姿的人。其他选择包括蝴蝶形枕头,适用于所有睡姿,马蹄形枕头适用于侧睡者,甚至是卷颈枕,这基本上是睡觉时的支撑枕头。

坚定

超软的软枕头理论上听起来很棒,但如果你颈部疼痛,它们是你最不应该使用的东西。柔软的枕头没有支撑力,所以你应该用一些特别结实的枕头。注意,这种转变可能需要几周的时间来适应,建议你一开始慢慢来,每周有几个晚上使用更牢固的枕头,逐渐增加,直到你习惯了这种感觉。

材料

用于颈部疼痛的最佳类型的枕头通常充满记忆泡沫,这也是舒适的支撑材料。如果您尚未准备好向下载或删除替代枕头,请确保您选择一个完全坚定的人,为您提供正确的支持。热门柜应使用凝胶注入的记忆泡沫或乳胶,两者都比标准记忆泡沫更冷却,更透气。另一个令人惊讶的选择?无论您在哪个位置,都提供了充满活力的枕头。

为什么要相信我们

Camryn Rabideau写了关于家具,装饰和家庭家具的Mydomaine。她认为自己有点枕头精英主义者,而且她无法想象没有她的房屋家用品枕头的生活,这在多年的使用后看起来像新的一样好。

文章来源
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  1. Bohringer K,Cuda A,Maurer D.颈部疼痛最好是什么枕头类型?evid的实践.2016; 19(4)。DOI:10.1097 / 01.EBP.0000541203.98666.03

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